Eper turmixok készítése: TOP-9 recept

Tartalomjegyzék:

Eper turmixok készítése: TOP-9 recept
Eper turmixok készítése: TOP-9 recept
Anonim

Hogyan készítsünk eper turmixot otthon? TOP-9 recept főzési fotókkal. Kulináris tippek és titkok. Videó receptek.

Kész eper turmix
Kész eper turmix

Az eper szezon már elkezdődött, és ezzel együtt megérkezett a nyári meleg is. Ez idő alatt könnyen segít megbirkózni a bogyós turmixok szomjával. Ez az ital energiát és jó hangulatot tölt fel. Ezért megnyitjuk a nyári turmix szezont, és eper alapú koktélok készítésével kezdjük. Ez egy ízletes, egészséges és gyönyörű bogyó, amely folsavat, rostot, vasat, kalciumot és sok nyomelemet tartalmaz. A bogyókban található esszenciális vitaminok halmaza gyulladáscsökkentő és erősítő hatású. Ebben a cikkben elmondja a TOP-9 recepteket eper turmix készítéséhez.

Főzési tippek és finomságok

Főzési tippek és finomságok
Főzési tippek és finomságok
  • Az eper turmix megkülönböztető jellemzője a vastagsága. Sőt, olyannak kell lennie, hogy egy leengedett kanál vagy koktélcső nyugodtan álljon egy pohárban egy turmixhoz.
  • Annak érdekében, hogy az ital megfelelő állagú legyen, az epret más ételekkel kell kombinálni. És ez a bogyó hihetetlen mennyiségű összetevővel kombinálható. Például a banán vagy az avokádó krémes és sima állagot ad, a mangó, az alma, a körte pedig lédús. Az olyan összetevők, mint a kivi, az eper, a zabpehely és a desszert sajtok is szilárd pépűek.
  • A pikáns íz érdekében adjunk hozzá egy darab gyömbérgyökeret, citrom- vagy limelevet az italhoz. Merész kísérleteket végezhet, és bazsalikomot, mentát, petrezselymet, rozmaringot, spenótot, zsályát, kakukkfüvet adhat hozzá.
  • Édesítőszerként használjon mézet, csicsókaszirupot és juharszirupot. A banán a gyümölcsök legédesebb összetevője, és krémes állagot kölcsönöz. Az édesítéshez áztatott datolyát vagy szárított sárgabarackot is hozzáadhat, körte és érett mangó is megfelelő.
  • Ha a turmix cukros, adjunk hozzá citrom- vagy limelevet.
  • A zúzott bogyókból készült italhoz folyékony alapot adnak. Lehet gyümölcslé, víz, tej, kefir, joghurt stb. De ne adjon hozzá sok vizet vagy gyümölcslevet, különben sűrű koktél helyett folyékony zselét kap. A turmix íze és színe gazdag lesz, ha az állaga elég sűrű.
  • Ugyanakkor ne ragadjon el mindent összekeverve. A tökéletes turmixban általában legfeljebb 5 fő összetevő található.
  • Mivel a finom turmixok a sima textúráról szólnak, ennek eléréséhez használjon erőteljes turmixgépet.
  • Ne keverje a sötétzöldeket élénkpiros bogyókkal, különben az ital csúnya árnyalatú lesz.
  • A legjobb hideg koktélt inni. Ezért használjon minden terméket a hűtőszekrényből, vagy adjon hozzá jégkockákat. De akkor kell egy nagyon erős turmixgép, hogy jól megtörje a jeget. Tálalás előtt jeget is tehet a pohárba, és megtöltheti a kész itallal.
  • Ha fagyasztott eper turmixot készít, akkor nem kell extra jeget hozzáadnia.
  • Az ital kalóriatartalma az összetevőitől függ. Maguk az eper alacsony kalóriatartalmúak, 100 g-ban csak 32-40 kcal van. Egy ital átlagosan 65-200 kalória lehet 100 g termékenként. A legalacsonyabb kalóriatartalmú zabpehely ital és a legkalóriadúsabb a banán változat.

Eper turmix tejjel

Eper turmix tejjel
Eper turmix tejjel

Az eper tej turmix az egyik legegyszerűbb és legnépszerűbb lehetőség. Rendkívül aromás, ízletes és egészséges.

  • Kalóriatartalom 100 g - 89 kcal.
  • Adagok - 1
  • Főzési idő - 15 perc

Hozzávalók:

  • Eper - 10 db. nagy bogyók
  • Finom cukor - 1 evőkanál
  • Tej - 125 ml
  • Jég - opcionális

Eper turmix elkészítése tejjel:

  1. Az epret megmossuk és papírtörlővel megszárítjuk. Távolítsa el a lófarokot. A nagy bogyókat félbevágjuk, a kicsiket sértetlenül hagyjuk.
  2. Küldje az epret a turmixgép táljába, és adja hozzá a cukrot.
  3. Öntsük a tejet egy tálba és verjük simára.
  4. Helyezzen jégkockákat egy magas pohárba, és öntsön eper turmixot tejjel.
  5. Kívánt esetben díszítse egy kis bogyóval.

Eper turmix tej nélkül

Eper turmix tej nélkül
Eper turmix tej nélkül

A tejmentes eper turmixot tej vagy tejtermékek hozzáadása nélkül készítik. Ez egy nagyszerű lehetőség egy ízletes és egészséges snackhez. Az aromás koktél könnyen elkészíthető otthon.

Hozzávalók:

  • Eper - 300 g
  • Víz vagy gyümölcslé - 500 ml
  • Méz - 1 evőkanál
  • Cukor vagy agave ízlés szerint
  • Jég - 10 kocka

Tejmentes eper turmix készítése:

  1. Az epret megmossuk, törülközővel szárítjuk, villával összetörjük, és turmixgépbe tesszük.
  2. Adjunk hozzá jégkockákat, és öntsük fel ivóvízzel.
  3. Adjon hozzá édesítőszereket ízlés szerint - cukrot vagy agave -t.
  4. Turmixgéppel simára keverjük az ételt.
  5. Öntsük az eper turmixot tej nélkül egy pohárba, és díszítsük a maradék bogyókkal.

Eper turmix fagylalttal

Eper turmix fagylalttal
Eper turmix fagylalttal

Az eperfagylalt turmix finom egészséges desszert. Ez egy finom ital nagyszerű ízléssel az egészséges nyári étrendhez.

Hozzávalók:

  • Tej - 100 ml
  • Vanília fagylalt - 100 g
  • Eper - 150 g

Eperfagylalt turmix készítése:

  1. Készítse elő az epret: mossa meg, szárítsa meg, vágja darabokra és küldje el egy turmixgépbe.
  2. Hozzáadjuk a fagylaltot és felöntjük hideg tejjel.
  3. Az összes hozzávalót habosra keverjük, és az eperfagylalt turmixot pohárba öntjük.

Eper spenót turmix

Eper spenót turmix
Eper spenót turmix

Az eper spenót turmix a fogyáshoz nagyszerű lehetőség diétás reggelire vagy uzsonnára. Kívánt esetben az ital kiegészíthető mézzel, amely töltést és erőt ad.

Hozzávalók:

  • Eper - 100 g
  • Alacsony zsírtartalmú kefir - 125 ml
  • Cukor - 1 evőkanál
  • Jégkockák - 5 db.
  • Spenót - néhány gally

Eper és kefir turmix készítése:

  1. Az epret megmossuk, megszárítjuk és szeletekre vágjuk.
  2. Helyezze a spenótot egy szitába, tegye egy tálba, és öblítse le folyó hideg víz alatt, hogy leöblítse a szennyeződéseket. A leveleket papírtörlővel jól szárítsa meg.
  3. Az elkészített epret és a spenótleveleket egy turmixgép tálba tesszük.
  4. Adjunk hozzá cukrot és öntsük bele a kefirt.
  5. Használjon jégkockákat, hogy a turmix hűvös maradjon.
  6. Az összes terméket simára őröljük.
  7. Eper és kefir turmixba öntjük egy koktélos pohárba szívószállal.

Eper menta turmix

Eper menta turmix
Eper menta turmix

Az eper és a menta turmix frissítő ital a nyári melegben. Bébiételhez ajánlott, és fogyókúrához is jó. élő tejsavbaktériumokat tartalmaz.

Hozzávalók:

  • Eper - 150 g
  • Tej - 150 ml
  • Borsmenta - 2-3 szál
  • Granulált cukor - 1 evőkanál
  • Jég - 5 kocka

Eper menta turmix elkészítéséhez:

  1. Az epret mossuk meg és töröljük szárazra pamut törülközővel. Ha a bogyók nagyok, vágja őket 2-4 részre.
  2. Tegye a bogyókat egy keverőtálba.
  3. A mentaleveleket megmossuk, csíkokra vágjuk és turmixgépbe tesszük.
  4. Öntsön tejet mindenre, adjon hozzá cukrot és engedje le a jeget.
  5. Az epres és menta turmixot nagy sebességgel felverjük.
  6. Tiszta pohárban tálaljuk, mentalevéllel díszítve.

Eper banán turmix

Eper banán turmix
Eper banán turmix

Egy illatos édes ital - eper és banán turmix - minden szükséges vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ez egy igazi desszert természetes joghurttal és lágy semleges sajttal.

Hozzávalók:

  • Eper - 150 g
  • Mascarpone sajt - 50 g
  • Banán - 1 db.
  • Joghurt - 200 ml
  • Folyékony méz - 1 evőkanál
  • Jég - 5 kocka

Eper banán turmix készítése tej nélkül:

  1. A banánt meghámozzuk, durvára vágjuk, hogy jobban szeletelje, és elküldjük a turmixgép tálába.
  2. Az epret megmossuk, papírtörlővel megszárítjuk, és turmixgépbe tesszük.
  3. Adjon hozzá mascarponét, virágmézet, joghurtot és jeget az ételekhez.
  4. Az összes hozzávalót simára keverjük.
  5. Öntsük az eper banán turmixot szép poharakba, és tetszés szerint díszítsük.

Eper alma turmix

Eper alma turmix
Eper alma turmix

Az eper és az alma turmix ananásszal párosítva könnyen elkészíthető ital, trópusi gyümölcsökkel. A legalacsonyabb kalóriatartalmú koktél lehetőség, amelyet reggel vagy este fogyaszthat.

Hozzávalók:

  • Eper - 10 db. nagy
  • Ananász (konzerv vagy friss) - 150 g
  • Tej - 125 ml
  • Természetes joghurt - 300 ml
  • Cukor - 2 evőkanál
  • Zúzott jég - 1 evőkanál.

Eper alma turmix készítése:

  1. Hámozza meg a friss ananászt, távolítsa el a kemény magot, vágja kockákra és küldje a multicooker tálba. Döntse a konzerv ananászokat egy szitára, hogy lefolyjon a sóoldat. De ne öntsd ki. Hozzáadhat turmixokhoz, vagy csak inni.
  2. Az epret megmossuk, törülközővel szárítjuk, a zöld csészelevelet levágjuk, 2 részre vágjuk, és a turmixgépbe küldjük.
  3. Adjon hozzá cukrot és zúzott jeget az ételekhez.
  4. Mindent felöntünk tejjel és joghurttal, és turmixgéppel simára verjük.
  5. Öntsük az eper alma turmixot poharakba, és díszítsük egy szelet ananásszal.

Eper avokádó turmix

Eper avokádó turmix
Eper avokádó turmix

Ízletes egyszerre enni és inni, valamint fogyni - turmixok avokádóval és eperrel. Ital nyers ételek, vegetáriánusok és gyorséttermek szerelmeseinek.

Hozzávalók:

  • Avokádó - 1 db.
  • Eper - 100 g
  • Méz - 1 evőkanál
  • Menta - 2 ág
  • Ivóvíz - 100 ml

Eper avokádó turmix készítése:

  1. Hámozzon meg egy érett és puha avokádót, távolítsa el a magját, és helyezze a pépet egy turmixgép tálba.
  2. A friss epret alaposan mossuk meg, szárítsuk meg, távolítsuk el a farkát, vágjuk 2-4 darabra és küldjük az avokádó után.
  3. Mossa meg a menta, törölje szárazra pamut törülközővel és tegye egy turmixgépbe.
  4. Hozzáadjuk a mézet, felöntjük vízzel, és habverővel simára keverjük.
  5. Hígítsa fel a kapott masszát ivóvízzel vagy ásványvízzel a kívánt állagig.

Eper Kiwi turmix

Eper Kiwi turmix
Eper Kiwi turmix

Ha eleged van a koktélok szokásos kombinációiból, készíts pikáns ízű illatos italt - eper és kivi turmixot.

Hozzávalók:

  • Kiwi - 2 db.
  • Eper - 150 g
  • Cukor - 1 evőkanál
  • Tej - 125 ml
  • Zúzott jég - opcionális

Eper és kivi turmix készítése:

  1. Távolítsa el a héjat a kivi -ről, vágja több részre, és küldje el a turmixgépbe.
  2. Az epret megmossuk és megszárítjuk, levágjuk a zöld szárát, és hozzáadjuk a tálhoz.
  3. Öntsük bele a kristálycukrot, és öntsük a tejet a keverékre.
  4. Az ételt turmixgéppel simára verjük.
  5. Az eper-kiwi turmix kihűléséhez adjunk hozzá néhány jégkockát a keverékhez.
  6. Öntsük az italt poharakba, és díszítsük egy szelet kivivel és érett eperrel.

Videó receptek eper turmixok készítéséhez

Ajánlott: