A fehér étrend alapelvei, megengedett és tiltott ételek. Menü egy napra és egy hétre, valódi vélemények.
A fehér diéta a fogakhoz ajánlott étrend a fogzománc fehérítő eljárás után. Ez magában foglalja a színezékeket tartalmazó termékek kizárását. De segítségével nemcsak megőrizheti a fehér fogakat, hanem le is fogyhat. Fontolja meg, mi a fehér diéta a fehérítés után.
A fehér étrend alapjai a fogfehérítés után
Az étrend nevét az étrendet alkotó élelmiszerekről kapta. A legtöbb világos színű, és nem tartalmaz természetes vagy mesterséges színezéket. A diéta második neve "átlátszó". A szervezet számára hasznos ételeket tartalmaz, gyógyít és lehetővé teszi a heti 7-10 kg-os fogyást.
Az étrend fő célja azonban a fogzománc természetes színének megőrzése fehérítés után. Az étrendi korlátozások szükségessége annak köszönhető, hogy az eljárást agresszív vegyszerekkel végzik. Pórusossá és vékonysá teszik a zománcot, könnyen pigmentálhatók. Diétára van szükség ahhoz, hogy megvédje a fogakat az élelmiszerekben található színező vegyületektől.
Fontos! Ha nem változtat az étrenden, a hatás még 2 hétig sem tart. A fehér étrendre való áttérés a fehérítés után lehetővé teszi a zománc megerősítését és az eredmény fenntartását.
A fehér diéta időtartamának legalább 2 hétnek kell lennie. A legjobb eredmény érdekében ajánlatos egy hónappal meghosszabbítani. Vannak, akik 1-2 évig betartják étrendjüket.
Ha nem tudja teljesen elhagyni a színezékekkel ellátott termékeket, használja őket egy kicsit. Vegye az italokat szívószállal, óvatosan, kis adagokban. Érdemes lemondani az alkoholról és a dohányzásról, mivel ezek negatívan befolyásolják a zománc színét és minőségét.
A fehér diéta menü a fehérítés mellett karcsúsító hatást fejt ki. Ez úgy történik, hogy csökkenti az édességek, csokoládé, zsíros és sült ételek fogyasztását, feladja a rossz szokásokat.
A hagyományos fehér étrend mellett, amely számos engedélyezett, színezék nélküli élelmiszert tartalmaz, létezik egy mono diéta is. Ez csak egy termék használatát jelenti, amely meghatározza az étrend típusát:
- tejsav;
- aludttej;
- kefir;
- rizs;
- hús (csak fehér hús megengedett);
- kókuszdió;
- bab.
De a monodiéta veszélyes az egészségre. Időtartama nem haladhatja meg a hetet. Alkalmas a kezdeti szakaszban. Például, ha éppen fehérítette a fogait, az első 3-5 napban csak túrót vagy joghurtot fogyaszthat. Ezután fokozatosan vegyen be más élelmiszereket a jóváhagyott listából.
