Ismerje meg Shaolin történetét, a szerzetesek napi rutinját, hogyan gyakorolnak, és miért töltenek sok időt meditációval. A Shaolin templom világszerte híres, és nagyrészt a mozinak köszönhető. Valószínűleg emlékszel azokra a filmekre, amelyekben a szerzetesek nagyszámú riválissal harcoltak, és változatlanul győztesek. Ma arról fogunk beszélni, hogyan képezték ki a Shaolin szerzeteseket.
A Shaolin -kolostor létrehozásának rövid története
495. március utolsó napján új kolostort építettek a Shao-shi-hegyen, amely később Shaolin nevet kapta. A legenda szerint alapítója egy indiai szerzetes - Bato. Meg kell jegyezni, hogy összesen tíz templom volt, amelyeket Shaolinnak hívtak. Most a mai napig fennmaradtról beszélünk - az északi Songshan Shaolin templomról.
E szellemi hajlék létrehozásának idején Kína megtapasztalta a "Három Királyság" idejét, és három részre osztották. Minden uralkodó dinasztia egyhangúlag akarta uralni az országot, és ez szüntelen háborúkhoz vezetett. Teljesen nyilvánvaló, hogy ilyen helyzetben pusztítást figyeltek meg, és a templomokat, köztük Shaolint is többször megtámadták.
Ennek megakadályozására Suwei Gen és Heng Gaizhang generális kézharcmestereket hívták meg a templomba. Elkezdték megtanítani a szerzeteseknek a hadviselés taktikáját. Ezenkívül utasításaikra a kolostort bevehetetlen erődré alakították. A kolostor lakói jó tanulónak bizonyultak, és ennek eredményeként sikeresen tudtak ellenállni a rablók támadásának és az ellenséges csoportok különítményeinek.
Amikor az internecine háborúk véget értek, és az égi birodalom hatalma központosított, a császár gyorsan Shaolinra fordította figyelmét. Az első látogatás során lenyűgözte a látottak, és nagyra értékelte a szerzetesek szellemiségét. De a templom lakóinak harci képességei felkeltették a császár haragját, és parancsára katonai helyőrséget kezdtek létrehozni Shaolin közelében.
Ennek eredményeként a szerzetesek felhagytak a harcművészetek tanulmányozásával, mert a császári hadsereg őrizte kolostorukat. Ennek eredményeként egy évszázada nem tanítottak wushu -t a kolostorban. A Shaolin nép katonai dicsőségének újjáéledése a 28. Bodhidharma pátriárka templomában való megjelenése után kezdődött. Ez az ember maga nyerte el a császár szeretetét, és kérésére engedélyt kapott a képzés folytatására.
Ettől a pillanattól kezdve a shaolin szerzetesek képzése két szakaszból állt - az út megismeréséből és a gyakorlati meditációból. Azonban gyorsan világossá vált, hogy a szerzetesek nem rendelkeznek kellő fizikai felkészültséggel, és ez megakadályozta őket abban, hogy meditáció útján teljes megvilágosodást érjenek el. A helyzet orvoslására Bodhidharma úgy döntött, hogy elkezdi tanítani a templom lakóit az ősi harcművészetre - a „18 Arhat ökölére”.
Ezzel párhuzamosan a szerzetesek a test edzésének és megerősítésének különböző rendszereit gyakorolták. Hamarosan elkezdték megtanulni a harc alapjait különböző típusú fegyverekkel. Most beszéltünk a templom kialakulásának szakaszáról, amely a jövőben sok felfordulásra várt. Ma azonban nem magáról a szellemi lakhelyről beszélünk, hanem a shaolin szerzetesek kiképzéséről.
Az élet rutinja a Shaolin kolostorban
A legtöbb ember számára Shaolin az Égi Birodalom legjobb harcosainak lakhelye. A szerzetesek azonban nem ez volt a fő cél. A testi tökéletesség elválaszthatatlan a szellemitől, és céljaik eléréséhez sok viszontagságot kellett elviselniük, és sokféleképpen korlátozniuk kellett magukat. Ez az egyetlen módja a lelki megvilágosodás elérésének.
A templom hagyományait létrehozásakor lefektették, és gyakorlatilag nem változtak a történelem során. Az Égi Birodalom minden kolostorában reggel öt órakor kezdődött a nap. Az első két órában az újoncok meditáltak. Ha valamelyikük elaludt, az őrök botokkal verték.
A meditációt reggeli gyakorlatok váltották fel, amelyek feladata a rugalmasság javítása volt. Shaolin minden lakója gond nélkül leült a zsinegre. A töltés befejezése után az újoncok elkezdték a vízi eljárásokat, ehhez a legközelebbi hegyi patakot használták. Az izmok felkészítésére a közelgő komoly fizikai megterhelésre masszázst végeztek speciális receptek alapján készített kenőcsök használatával. Nem gondolod, hogy a Shaolin szerzetesek teljes képzése csak nyújtó gyakorlatokból állt?
A vízi eljárások után elérkezett az első étkezés és az ezt követő ókori szövegek tanulmányozása. Csak ezután kezdődött a Shaolin szerzetesek kiképzésének fő része, amely során a harci készséget tanulmányozták. A lecke végén az újoncok ebédeltek, majd egy óra szabadidő állt rendelkezésükre. Este folytatódott a kiképzés, és a szerzetesek sparringoltak. Sőt, a harcok teljes erővel folytak, és az őrök gondosan figyeltek, nehogy valaki meghaljon.
A Shaolin szerzetesek képzésének jellemzői
A kolostorban az újoncok fizikai fejlődése a fizikai képzés mellett volt. A szerzetesek nagyszámú gyakorlatot végeztek nemcsak az izomerő, hanem az inak erejének fejlesztésére is. Valószínűleg valakinek felmerült a kérdése, hogy miért nem különböztetik meg őket az erős izmok? Itt sok tekintetben a genetika a hibás. A Közép -Királyság lakóinak többsége ektomorf, és nehéz számukra hízni.
Másrészt ez nem kötelező. A hatalmas izmok nem mindig jelentik a nagy fizikai erőt. A táplálkozás is hozzájárul, mert a Shaolin újoncok vegetáriánusok. Ha érdekel a testépítés, akkor tudod, hogy milyen szerepe van a húsnak a tömegnövelésben. Ne engedje le a napi rutinot, amelyről fentebb beszéltünk. Az állandó edzés nem segíti elő az izomrostok hipertrófiáját, mivel a szervezetnek nincs ideje teljesen felépülni. Csak ebben a helyzetben nőhet az izmok térfogata.
A shaolin nép tevékenysége azonban nem nevezhető haszontalannak. Testünk képes alkalmazkodni a létezés különböző feltételeihez. Amikor egy személy napi nagy intenzitású edzéseket végez, akkor a teste fokozatosan alkalmazkodik az ilyen rutinhoz. Azonban minden erőforrás nem az izomzat építésére irányul, hanem az ínszilárdság növelésére. Pontosan ez a titka a kolostor újoncai hatalmas állóképességének és fizikai adatainak nagy izmok hiányában.
A párbaj megnyeréséhez azonban az erő önmagában nem elegendő. A legenda szerint még az erősen felfegyverzett katonák is féltek a szerzetesektől. A kézharc művészete lehetővé tette ezt. A spirituális lakóhelyen az újoncok megtanulták Shaolin Quan öt alapvető stílusát:
- Tigris stílus - segít megerősíteni a csontszerkezeteket, és ehhez a szerzeteseknek sok időt kellett tölteniük alacsony testhelyzetben.
- Kígyó stílus - maximális mobilitást és rugalmasságot biztosított a harcosnak, és ezzel egy időben minden erőtulajdonságot meg lehetett mutatni.
- Daru stílus - a shaolin szerzetesek kiképzésében statikus gyakorlatokat alkalmaztak, amelyek célja az inak megerősítése volt.
- Leopárd stílus - a természetben a leopárd külsőleg rosszabb a tigrisnél, de a gyakorlatban nem az. Ezeket a gyakorlatokat az erőmutatók növelése érdekében hajtották végre.
- Sárkány stílus - a kínai mitológiában a sárkánynak különleges helye van. Mint ez a mesés teremtmény, a szerzetesek sem éreztek félelmet, ami lehetővé tette számukra, hogy minden helyzetben megmutassák legjobb tulajdonságaikat.
Amint a kezdő némi sikert ért el mindezen stílusok tanulmányozásában, megkapta a harcos-szerzetes címet és a képzettségi szintjének megfelelő övet. Itt a analógia a jól ismert karate-ügyességi osztályozási rendszerrel megfelelő. Ahogy haladt előre, minden fejlődő számára új távlatok nyíltak a fejlődésre. Ennek eredményeként a Shaolin mesterek 170 harci technikát sajátítottak el.
Amikor egy kezdő átkerült a harcosok kategóriájába, kiképzéseit egy különleges teremben tartották, és a legjobb mesterek tanárok lettek. Az órák itt teljesen más jellegűek voltak, bár az első szintű Shaolin szerzetesek képzése nem nevezhető könnyűnek.
A kolostor kezdőinek képzése nem korlátozódott csak a kézharc készségeinek elsajátítására és bármilyen típusú fegyver viselésére. Tanultak továbbá orvostudományt és a fájdalompontok kezelésének művészetét. Egy bizonyos ponton a képzés véget ért, és a szerzetesnek egyfajta záróvizsgát kellett tennie. Ezt követően megkapta az "idősebb" címet.
Shaolin filozófia
Egy modern ember számára Shaolin elsősorban a harcművészethez kapcsolódik. Mindenekelőtt azonban a templom spirituális lakóhely. El kell ismerni, hogy a kolostor filozófiája sok tekintetben hasonlít a jógához. Meghívjuk Önt, hogy ismerkedjen meg Lu Dongbin kilenc tesztjével:
- Miután visszatért egy másik útról, Lü Dongbin szomorúan tapasztalta, hogy háztartásának minden tagja súlyos betegségben halt meg. Azonban ki tudta bírni ezeket a nehézségeket, és a rokonok temetése után folytatta az edzéseket.
- Amikor Lu Dongbin eladóként dolgozott a piacon, megállapította, hogy a vevő nem adta meg neki a teljes összeget. Azonban nem mutatott semmilyen érzelmet, nehogy felborítsa élete egyensúlyát.
- Szilveszterkor egy koldus találkozott vele az utcán. Lu Dongbin pénzt és ételt kínált neki. Válaszul azonban nem hála szavakat hallott, hanem csak átok. De Dongbin kiegyensúlyozatlan volt, és mosolyogva bocsánatot kért, és elment.
- Egyszer juhokat legeltetett a hegyekben, és magas koncentrációjának köszönhetően képes volt megvédeni a nyájat a farkasoktól. Ennek eredményeként Lu Dongbin el tudta kerülni az állatok költségeinek munkáltatójához való visszatérítésének felesleges költségeit.
- A hegyekben való meditáció során Lü Dongbin találkozott egy gyönyörű lánnyal, aki három napig sikertelenül próbálta elterelni a figyelmét a gyakorlatról.
- Amikor Lu Dongbin a piacról hazatérve drótot vásárolt a kerítés javításához, meglepődve tapasztalta, hogy aranyból készült. Lu az eladóhoz sietett, és kicserélte a terméket a kívántra.
- Az élelmet kereső piacon Lü Dongbin észrevett egy taoistát, aki nem akart figyelmet, és azt állította, hogy a süteményeit megmérgezték. Lu vett tőle egyet, és finom volt.
- Miközben egy csónakon átkeltek a folyón, Lü Dongbint és más embereket vihar érte. Ez komoly pánikot váltott ki, és csak Dongbin nyugalmának köszönhetően nem borult fel a hajó.
A templomban számos belső tilalom volt:
- Kerülje a lustaságot és a hanyagságot minden erejével.
- Az irigység zavarja a belső qi energia fejlődését.
- A harag fáj a szívnek.
- Ne ragadja el a nőket és a bort.
- Végezze el a képzés minden szintjét.
A templom története tele van rejtélyekkel, és ugyanakkor nagyon lenyűgöző. Bizonyos időkben Shaolin félelmetes erő volt, mert az újoncok szinte legyőzhetetlenek voltak. Gyakran részt vettek véres internecine háborúkban. Ekkor azonban a templom az egész Égi Birodalom szellemiségének szívévé vált, és a kívülállók nem tanulmányozhatták a harcművészetet.
Shaolin szerzetesek képzése az alábbi videóban:
