Tudja meg, miért szedik a testépítők a Pentoxifylline -t, milyen szabályok és adagok szükségesek a gyógyszer szedésére, és hogy a kezdőknek kell -e ilyen veszélyes gyógyszereket használniuk. Ne felejtse el a más gyógyszerek munkájának fokozásának lehetőségét, mivel a véráram drámaian megnő. A gyártótól függően a gyógyszer csomagolása 100-350 rubelbe kerül.
Utasítások a Pentoxifylline testépítésben történő alkalmazására
Nézzük meg, hogyan kell bevenni a pentoxifillint a testépítésben, és ugyanakkor a lehető legjobb eredményt érjük el. Javasoljuk, hogy először alaposan tanulmányozza az ellenjavallatokra vonatkozó utasításokat:
- Akut gastritis és peptikus fekély az emésztőrendszerben.
- Miokardiális infarktus és aritmia.
- A szívizom különböző betegségei.
- Alacsony vérnyomás.
- A műtét után.
- Szoptatás és terhesség.
- 18 év alatti személyek.
Javasoljuk, hogy naponta kétszer, 0,2 gramm minimális dózisban kezdje el használni a gyógyszert. A pentoxifillin hatékonyságának növelése érdekében a tablettákat az étkezés befejezése után kell bevenni, és bő vízzel inni. Ha a szervezet jól elfogadta a gyógyszert, akkor az adag 0,3-0,4 grammra emelhető. A megengedett maximális adag viszont 1,2 gramm.
A gyógyszert az óra kezdete előtt és annak befejezése után kell használni. Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy itt a legfontosabb az edzés előtti technika, amelyet fél órával az óra előtt kell elvégezni. Az edzésen kívüli napokon a pentoxifillint reggel és délután kell bevenni, de nem túl későn. A ciklus három -négy hétig tart, ezt követően több hónapos szünet szükséges.
Fontos megjegyezni, hogy bármely gyógyszer adagját egyedileg kell meghatározni. A tanfolyamon figyelemmel kíséri a test állapotát, és ha szükséges, csökkentse a felhasznált gyógyszerek mennyiségét. Az intravénás alkalmazás megengedett, ha a sportolónak problémái vannak az emésztőrendszer működésével. A ciklus hatékonyságának növelése érdekében a sportolók gyakran további gyógyszereket használnak. Javasoljuk, hogy halolajat, riboxint (napi 3-4 alkalommal 2,5 gramm napi adag esetén), mikrotápanyag-komplexeket és kálium-orotátot használjon (napi adag 1,5-2 gramm 3-4 adag esetén).
Milyen mellékhatásai vannak a Pentoxifylline -nek?
Bár azt mondtuk, hogy ez egy biztonságos gyógyszer, nem mondhatjuk, hogy egyáltalán nincsenek mellékhatásai. Ezek túladagolás vagy a szervezet egyéni intoleranciája miatt jelentkezhetnek. A mellékhatások közül szédülést, hányingert, hányást, fejfájást, étvágytalanságot jegyezünk meg.
Ezenkívül nem szabad kizárni az allergiás reakciók, a belső vérzés, a hypotensio és az aritmiák előfordulását. Ha mellékhatásokat tapasztal, azonnal abba kell hagynia a pentoxifillin alkalmazását. A gyógyszer számos véleménye szerint a legerősebb szivattyúzó hatás figyelhető meg az edzés során. Ugyanakkor a sportolók mintegy harmada beszél a fejfájás megjelenéséről.
A pentoxifillin farmakológiai tulajdonságai
A gyógyszer hatóanyaga egy purin -származék. Ez a tény határozza meg a Pentoxifylline következő farmakológiai tulajdonságainak jelenlétét:
- Javulnak a mikrocirkulációs folyamatok, valamint a vér reológiai tulajdonságai.
- A PDE munkája gátolt.
- A vérlemezkékben növekszik a cATP, valamint az eritrocitákban az ATP koncentrációja.
- Az erek teljes perifériás ellenállásának mutatója csökken.
- A vér ütési térfogata nő.
- Az ATP szintje az agy sejtes szerkezetében nő.
- A vér viszkozitási indexe csökken.
Mire használják a pumpáló hatást a testépítésben?
Klasszikus értelemben a szivattyúzás egy speciális edzésfajta, amelyben a sportoló többször ismétlődő módban hajt végre gyakorlatokat. Ebben az esetben a sorozatok közötti szüneteknek rövideknek kell lenniük. Ennek eredményeképpen az izmok vérrel pumpálódnak és megnőnek. Ha egyszer megtapasztalta ezt az érzést, soha nem felejti el. A színpadra lépés előtt a profi építőknek könnyű erőmozgásokat kell végrehajtaniuk, sok ismétléssel. A fitnesz modellek ugyanezt teszik a forgatás előtt. Ez teljesen logikus, mert a pumpálás után az izmok szánalmasabbnak tűnnek a hidegekhez képest.
A szakértők háromféle szivattyúzást különböztetnek meg:
- Farmakológiai - színpadra lépés vagy forgatás előtt használják.
- Kozmetika - egy edzés során elért.
- Termelő - magában foglalja a farmakológiai gyógyszerek alkalmazását, és fentebb már leírtuk, hogyan alkalmazzák a pentoxifillint a testépítésben.
A kezdő sportolókat gyakran érdekli a szivattyúzás előnye vagy káros hatása. Valószínűleg tudja, hogy az izomszövet kétféle szálból áll: gyors és lassú. Az első közülük kevés ismétléssel kezdenek dolgozni, a második pedig nagy állóképességgel rendelkezik, és a test több ismétléses edzésmódban aktiválja őket.
Bármilyen szál érzékeny a hipertrófiára. Ha maximális eredményeket szeretne elérni, akkor váltakozzon az edzésekkel a gyors és a lassú szálakhoz. Így a klasszikus erősítő edzést gyors izomrostok fejlesztésére, a pumpálást pedig lassúakra használják. Javasoljuk, hogy mindkét technikát használja.
Ezenkívül a véráramlás felgyorsulása miatt a tápanyagok gyorsan eljutnak az izmokhoz és a test más szöveteihez. A szivattyút használhatja a helyreállítási munkamenetek során. Mint minden tapasztalt sportoló elmondja, elengedhetetlen az edzési stílus időszakos megváltoztatása. A tudományos kutatás során azt találták, hogy a pumpáló edzés elősegíti az anabolikus hormonok erőteljes felszabadulását.
Azonban nem minden sportoló és szakember veszi pozitívan ezt a fajta edzést. Ön is tanulmányozhatja ezt a témát, mert meglehetősen aktívan megvitatják. Gyakran vannak olyan vélemények, hogy az ilyen képzés hatástalan, amellyel nem tudunk egyetérteni. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az erőnléti edzés nélkül semmiképpen sem megy. A szivattyúzást csak ennek az edzési stílusnak a kiegészítéseként szabad használni.
Ezenkívül a szivattyúzáshoz való negatív hozzáállást gyakran befolyásolja az ilyen órák szervezésének elveinek félreértése. Egyes építők úgy vélik, hogy a szivattyúzás csak kis súlyokkal végzett munkával érhető el. A gyakorlatban azonban ez nem így van. Próbálja meg csökkenteni munkasúlyát, és gyakoroljon több ismétléses módban. Legalább egy órát vesz igénybe, amíg az izmok felpumpálják a vért. Ez a kezdő sportolók fő hibája.
Mindezekből a következő következtetéseket lehet levonni:
- A szivattyúzásnak csak az erősítő edzéseket kell kiegészítenie.
- Az izmok vérrel való feltöltésére nagy súllyal kell törekedni, miközben 10-15 ismétlést kell végrehajtani. A sorozatok közötti szünetnek legfeljebb 60 másodpercnek kell lennie.
Ha csak most kezded gyakorolni, akkor a szivattyúzás nagyon hasznos lehet az Ön számára. A súlygyarapodás megkezdéséhez két fázison kell keresztülmennie. Az első szakaszban a szervezet alkalmazkodik egy új életmódhoz, és csak ezt követően aktiválja az izom hipertrófia folyamatait (második fázis). Bizonyára mindannyian hallottátok már többször, hogy az első szakaszban el kell sajátítani minden erőmozgás technikai árnyalatait, és nem kell rohanni a munkasúlyok növelésével. Itt aktívan használhatja a szivattyúzást.
Emlékezzünk vissza, hogy az edzés első szakasza csak azért szükséges, hogy felkészítse a testet a jövőbeli fejlődésre. A pumpáló hatás fokozásához különféle technikákat használhat - cseppkészletek, csalás, részleges ismétlések, szuperszettek, előfáradtság, csúcsösszehúzódás. Mindegyiket aktívan használják a profi sportolók, és biztosan hasznosak lesznek az Ön számára.
Sok sportoló szerint a cseppkészletek nagyon hatékony technikák. Ennek a technikának a lényege abban áll, hogy sorozatokat kell végrehajtani a munkasúly csökkenésével. Ezenkívül minden megközelítésben dolgozni kell az izomhiányig. Mivel a sorozatok közötti szünet minimális, és csak a fogyás közben pihen, a pumpáló hatás nagyon gyorsan érhető el.
A szupermarketek is rendkívül népszerűek. A fogadás abból áll, hogy két mozdulatot hajtanak végre szünet nélkül. Leggyakrabban ezek a gyakorlatok az antagonista izmok (a közelben elhelyezkedő, de közvetlenül ellentétes funkciókat végző izmok) edzésére irányulnak. Az antagonista izmok például a bicepsz / tricepsz vagy a hát / mellkas. Javasoljuk, hogy próbálja ki az összes módszert, amire emlékeztünk, hogy növelje az órák intenzitását. Ezt követően válasszon egyet vagy többet, amely a legjobb eredményt hozza.
További információ a Pentoxifylline szedéséről a testépítésben:
