A sárgadinnye a fogyásért nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Végül is vitaminforrás, és ezért jó hatással van közérzetünkre, szépségünkre és még a hangulatunkra is! A dinnye diéta nagyszerű módja a fogyásnak. A monotáplálkozás azonban csak egy termékkel nem mindig hoz pozitív eredményt, megfosztva a szervezetet más hasznos anyagoktól. Tehát a legjobb hatás érdekében a dinnye diéta legfeljebb egy hétig tarthat, és tartalmazhat más zöldségeket, gyümölcsöket stb. Mielőtt folytatná ezt a fogyási módszert, feltétlenül konzultáljon orvosával az ellenjavallatok kizárása érdekében. A dinnye károsíthatja a cukorbetegeket (sok cukrot tartalmaz), valamint a vesebetegségben szenvedőket (vízhajtó hatása van). Ugyancsak nem ajánlott giardiasis és helminthák kezelésére használni ugyanazon cukor miatt.
Ezen ellenjavallatok hiányában nyugodtan folytathatja a dinnye diétát. Miért olyan hasznos? Először is, sok vitamint (leginkább C -vitamint), ásványi anyagokat, rostot, szacharózt, káliumot és más nyomelemeket tartalmaz. Másodszor, a dinnye erőteljes megelőző hatással rendelkezik az érelmeszesedés ellen, mivel csökkenti a rossz koleszterin szintjét. Az idegrendszer számára is hasznos, nyugtatja és javítja a hangulatot. Végül ez a gyümölcs segít a nehéz, zsíros ételek megemésztésében, miközben csökkenti az emésztőrendszer terhelését. Ezért a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy desszertként használják a délutáni snackhez.
profik
Nem minden diéta teszi lehetővé, hogy ne érezzük a kínzó éhségérzetet. De a dinnye az egyik olyan élelmiszer, amely gyorsan és hosszú ideig telít. A felesleges kilók "elmúlnak" a fogyás első napjaitól, majd az eredmény megszilárdul. Fontos, hogy ne a fő étel kiegészítéseként fogyassza, hanem külön étkezésként. Vacsorázzon legkésőbb 18 óráig, mert a dinnye vízhajtó hatású.
Dinnye mono diéta
A monodiétával összhangban csak egy dinnyét kell enni (ellenjavallatok hiányában). Egy ilyen meglehetősen kemény lehetőség azoknak az embereknek megfelelő, akik karcsúvá akarnak válni, és 4-5 nap alatt 5 kg-ig fogynak. Napközben körülbelül 1 kg dinnyét lehet enni, a teljes mennyiséget 4 adagra osztva. Ivási rendszer: szénsavmentes vagy ivóvíz ásványvíz, zöld tea, csipkebogyó infúzió.
Dinnye diéta 7 nap: menü
A fogyáshoz egy hét alatt a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy takarékos étrendet folytassanak, amely ugyanazon gyümölcs felhasználásán alapul. Tehát, ha minden nap követi a menüt, megtisztíthatja a testet a méreganyagoktól, és 5-6 kilogrammal lefogyhat.
- Reggeli: érett dinnye (400 g).
- Ebéd: alacsony zsírtartalmú kefir (200 g).
- Vacsora: 400 g dinnye, 200 g főtt rizs hozzáadott só nélkül, zöld tea vagy csipkebogyó tea.
- Uzsonna: egy szelet rozskenyeret, vajjal, zöld teával vagy csipkebogyó infúzióval megkenve.
- Vacsora: 200 g zabkása (árpa, hajdina vagy rizs), zöldségsaláta olívaolajjal és citromlével, 200 g főtt csirke vagy marhahús.
