Turmix barackkal és zabpehellyel

Tartalomjegyzék:

Turmix barackkal és zabpehellyel
Turmix barackkal és zabpehellyel
Anonim

Annak elkerülése érdekében, hogy esti lefekvés előtt ne fogyasszon nehéz, zsíros ételeket a gyomra számára, vagy reggel gyors és kielégítő reggelit fogyasszon, készítsen őszibarack és zabpehely turmixot. Az ital kielégíti az éhségérzetet, miközben nem rontja el az alakot.

Használatra kész őszibarack zabpehely turmix
Használatra kész őszibarack zabpehely turmix

A recept tartalma:

  • Hozzávalók
  • Főzés lépésről lépésre
  • Videó recept

Az őszibarack és zabpehely turmix nyári ital. Bár nemcsak az őszibarack szezonban főzhető. Ha vigyázott, és sikerült lefagyasztania a bogyót a későbbi használatra, akkor a fagyasztott őszibarack is alkalmas az italhoz. Ezután egész évben élvezheti a finom és lédús turmixokat.

Az őszibarack, a zabpehely és a tej kombinációja előnyös kombináció. Az őszibarackpép lédús és édes ízű, így az ital kellemes és gyengéd. Ahhoz, hogy a koktél a kívánt állagú legyen, csak érett és lágy gyümölcsöket használjon. Ekkor a turmix finomabb textúrájú és őszibarack aromájú lesz. Nos, a turmixgépnek könnyebb lesz aprítani a lágy gyümölcsöket. Ebben a receptben a tej helyettesíthető természetes joghurttal, kefirrel, erjesztett sült tejjel, sült tejjel.

Egy ilyen ital örömmel tölti el, hogy az őszibarack sok rostot és kevés kalóriát tartalmaz. Ezért a turmix nem befolyásolja negatívan az alakot. Ezenkívül az őszibarack rostban gazdag és káliumban gazdag. Ez utóbbi javítja az anyagcsere folyamatokat, erősíti a szívizmokat és normalizálja az idegrendszer működését.

  • Kalóriatartalom 100 g -on - 117 kcal.
  • Adagok - 1
  • Főzési idő - 5 perc
Kép
Kép

Hozzávalók:

  • Tej - 200 ml
  • Zabpehely - 30 g
  • Őszibarack - 1 db.
  • Méz - 1 tk

Hogyan készítsünk barackos zabpehely turmixot lépésről lépésre:

Őszibarack szeletelve
Őszibarack szeletelve

1. Mossa meg és hámozza meg az őszibarackot. Vágja félbe, és távolítsa el a gödröt. Vágjuk kisebb darabokra.

Őszibarack turmixgép tálba halmozva
Őszibarack turmixgép tálba halmozva

2. Helyezze az őszibarackot egy turmixgép tálba.

Zabpehely paprikával megszórva
Zabpehely paprikával megszórva

3. Öntsük a zabpelyhet a tálba.

Hozzáadott méz
Hozzáadott méz

4. Adjunk hozzá mézet. Ha allergiás a méhészeti termékekre, cserélje ki barna cukorral vagy lekvárral.

Tejet öntött
Tejet öntött

5. Felöntjük tejjel. Hidegnek kell lennie a jobb felveréshez. Ha a tej szobahőmérsékletű, akkor nem keletkezik levegős hab az ital felületén.

A termékeket felverik
A termékeket felverik

6. Az ételt simára keverjük. Az ital csípős állagú lesz. Főzés után azonnal tálaljuk. Mivel nincs előkészítve a későbbi használatra, ragaszkodás után a pelyhek megduzzadnak, és az ital sűrűbb lesz.

Reggel egy pohár ilyen turmix energiát ad, aktiválja az emésztést és a gyomor -bél traktust, este pedig nem ad hozzá plusz kilókat, miközben kielégíti az éhségérzetet.

Tekintse meg a banán és barack zab turmix elkészítésének videó receptjét is.

Ajánlott: