Az ízletes étel gyors elkészítéséhez nem kell sokáig a tűzhelyen tartózkodnia. Elég egy bögre, mikrohullámú sütő és néhány perc szabadidő. Lépésről-lépésre recept a zabpehely puding tejben való főzésének fotójával a mikrohullámú sütőben, tojással és szilvával. Videó recept.
A mikrohullámú sütő megkönnyíti sok háziasszony életét. Segítségével nemcsak az ételeket melegítik fel, hanem különféle ízletes ételeket készítenek, édeseket és sósakat egyaránt. Ma zabtejes pudingot készítünk a mikrohullámú sütőben tojással és szilvával. Ez egy finom és egészséges reggeli recept, amelynek elkészítése nem sok időt vesz igénybe. Finom, gyors, friss, forró, és nem igényel különösebb figyelmet. Amire szüksége van egy gyors reggeli étkezéshez.
A mikrohullámú sütő ma szinte minden otthonban megtalálható. Ezért egy ilyen recept a mikrohullámú sütőben releváns lesz, és nagy lesz a kereslet, különösen a forgalmas háziasszonyok körében. Végül is bármilyen kényelmes edényre van szüksége a főzéshez, akár közönséges bögrét is használhat. Kényelmes adagolt adagot kap. Ha gyermekei nem akarnak zabpelyhet enni, megváltoztatva ízét és elkészítve egy ilyen ételt, valószínűleg megváltoztatják hozzáállásukat. Végül is nem utasíthatja el a zabpelyhet. Minden orvos azt ajánlja, hogy ezzel a zabkásával kezdje a reggelit. Egész nap energiát ad és élénkít, és segít a szervezetnek megbirkózni a stresszel.
Lásd még, hogyan készíts rizspudingot.
- Kalóriatartalom 100 g - 98 kcal.
- Adagok - 1
- Főzési idő - 7 perc
Hozzávalók:
- Zabpehely - 25 g
- Szilva - 1 db. (a recept fagyasztott)
- Tojás - 1 db.
- Só - csipetnyi
- Krém - 30 ml
- Méz - 1 evőkanál
A zabpehely puding tejben történő elkészítése mikrohullámú sütőben, tojással és szilvával, recept fotóval:
1. Öntsön egy nyers tojást egy mély, kicsi edénybe.
2. Keverjük simára, hogy a fehér és a sárgája összekeveredjen. Nem kell habverővel keverni, elég ha habverővel vagy villával dolgozni.
3. Tejszínt adunk a tojásokhoz. Helyettesíthetők tejjel, diétás étkezéshez - ivóvízzel vagy gyümölcslével.
4. Keverje meg az ételt.
5. Öntsön mézet a folyékony masszába, és adjon hozzá egy csipet sót. Ha a méz nagyon sűrű, vízfürdőben felolvasztjuk. És ha nem tudja megenni, akkor cserélje ki cukorral vagy kedvenc lekvárral.
6. Zabpelyhet szórunk az ételre, és jól elkeverjük.
7. Szerezzen be egy közepes méretű, mikrohullámú sütőben használható edényt. A szilvát mossuk meg, szárítsuk meg, vágjuk félbe és távolítsuk el a magokat. A gyümölcsöket karikákra vágjuk, és egy tetszőleges tálba tesszük.
8. Öntsük a zabpelyhet a szilvába.
9. Zabpehely puding tejjel tojással és szilvával, küldje sütni a mikrohullámú sütőben. Főzze 850 kW teljesítményen 4-5 percig. Ha a készülék teljesítménye eltérő, állítsa be a főzési időt. A kész ételt melegen vagy hűtve fogyassza. Ízlés szerint bármilyen öntettel kiegészíthető: csokoládé vagy mogyoróvaj, sűrített tej, szirup, fagylalt stb.
Tekintse meg a videó receptjét is a banánpuding főzéséről a mikrohullámú sütőben.
