Szeretne valami finom reggelivel kedveskedni önmagának és szeretteinek? A zabpehely körtével a mikrohullámú sütőben nagyszerű ok lesz a felvidulásra. Telít és erőt ad egész napra. Lépésről lépésre recept fotókkal. Videó recept.
Ma a zabpehelyfogyasztók a zabpelyhet részesítik előnyben. Lapított zabszemek, amelyeket a szervezet könnyebben emészt meg, és minimális időt igényel a főzés. És a mikrohullámú sütő, amelyet sok háziasszony tisztességtelenül csak az ételek melegítésére használ, felgyorsítja az egészséges reggeli elkészítésének folyamatát. Mikrohullámú sütő segítségével gyorsan elkészítheti azokat az ételeket, amelyek nem kevésbé ízletesek, mint a tűzhelyen.
A mikrohullámú zabpelyhet tejben, vízben vagy kombinált termékek keverékében főzzük. Gyümölcsöket és bogyókat használnak az ízesítéshez. Például a zabpehely körtével a mikrohullámú sütőben nagyon ízletes, kielégítő és tápláló. Ezenkívül a zabpehely nagyon egészséges. A termék stabilizálja a gyomor -bél traktus munkáját, telíti a testet vitaminokkal és mikroelemekkel, jótékony hatással van a gyomor falára és még sok más. A zabpehely evése a leghasznosabb reggelire, hogy reggel telítse a testet és erőt adjon egy új naphoz.
Lásd még Búzadara főzése körtével.
- Kalóriatartalom 100 g -onként - 195 kcal.
- Adagok - 1
- Főzési idő - 15 perc
Hozzávalók:
- Zabpehely - 75 g
- Körte - 1 db.
- Méz - 1 evőkanál
- Tej - 125 ml
Lépésről lépésre zabpehely főzése körtével a mikrohullámú sütőben, recept fotóval:
1. Mossa meg a körtét, szárítsa meg papírtörlővel, távolítsa el a magját és vágja közepes méretű darabokra.
2. Helyezze a körtét egy tepsibe. Válasszon mikrohullámú sütőben használható edényt. Ez lehet üveg, kerámia vagy műanyag edény.
3. Öntsön mézet a körtére.
4. A tetejére szórja az ételt instant zabpehellyel.
5. Öntsön tejet az ételre, amíg teljesen be nem borítja. A zabkása állaga a tej mennyiségétől függ. Ha szereti a sűrű zabpelyhet, öntsön 100 ml tejet, közepes sűrűségű - 125 ml, folyékony - 150 ml. Ha a zabkása főzése után úgy tűnik, hogy nagyon sűrű, akkor már kész formában hígítható tejjel.
6. Zárja le a tartályt fedéllel, és főzze a zabpelyhet körtével a mikrohullámú sütőben 4-5 percig 850 kW teljesítményen. Ha a mikrohullám teljesítménye eltérő, akkor a főzési időt állítsa be saját maga. Az ételt melegen és hidegen is finom fogyasztani.
Tekintse meg a videó receptjét is a zabpehely mikrohullámú sütőben történő főzéséről.
