Lépésről-lépésre recept egy datolyaszilva és banán turmixhoz: a szükséges termékek listája és a sűrű vitaminital elkészítésének technológiája. Videó receptek.
A datolyaszilva és a banán turmix egy őszi-téli vitamin-koktél, amelyet sűrű állaga, kellemes íze, finom aromája és magas tápértéke különböztet meg. Elég egyszerű főzni otthon, a lényeg az, hogy egy turmixgép legyen a konyhában. Ez a konyhai eszköz segít a gyümölcsök alapos őrlésében és a tejjel homogén masszává keverésében.
A sűrű ital alapja a tej. A termék jól illik sok bogyóval, gyümölccsel és még néhány zöldséggel is. A terméket zsírtartalma szerint választjuk, saját preferenciáink szerint. Alternatív megoldás lehet a kefir vagy a mandulatej, amely segít csökkenteni a banán datolyaszilva turmix kalóriatartalmát.
A banán enyhe édességet kölcsönöz és növeli a koktél vastagságát. Emiatt szinte minden turmix receptben használják. Ezenkívül növeli a vitaminok tartalmát és káliumot szállít a szervezetbe, megszabadítva az embert a puffadtságtól.
A datolyaszilva őszi termék. A betakarítás októbertől december elejéig tart. Ebben az időszakban vásárolhat ízletes, friss gyümölcsöt, a legmagasabb tápanyagtartalommal. Néhány gyümölcs nagyon kötött, ami rontja az élvezet összképét. Annak érdekében, hogy ne rontsa el az ital ízét, egyszerűen távolítsa el a héját, és csak a pépet használja a főzéshez.
Használjon barna cukrot további édesítőszerként ebben a datolyaszilva banán turmix receptben. Helyettesítheti közönséges kristálycukorral vagy mézzel.
Fontos árnyalat az őrölt fahéj használata. Fokozza az aromát, élénkítő hatású és asszociációkat vált ki a téli ünnepekkel.
Tehát bemutatjuk figyelmébe a datolyaszilva és banán turmix receptjét a teljes főzési folyamat fotójával.
- Kalóriatartalom 100 g - 90 kcal.
- Adagok - 2
- Főzési idő - 5 perc
Hozzávalók:
- Tej - 400 ml
- Érett datolyaszilva - 1 db.
- Érett banán - 1 db.
- Barna cukor - 2 evőkanál
- Őrölt fahéj - 1/2 teáskanál
Hogyan készítsünk banánt és datolyaszilva turmixot lépésről lépésre
1. Mielőtt datolyaszilva és banán turmixot készítene, elő kell készítenie a gyümölcsöt. Megszabadítjuk a fanyar gyümölcsöt a héjától és szárától a levelekkel. Megkönnyítheti a folyamatot, ha forró vizet önt a tetejére, és azonnal jeges vízbe helyezi. Ha a gyümölcsök túl lágyak, akkor hámozáskor sok pép marad a héján - egyszerűen le lehet kaparni egy kanállal. Ne felejtse el eltávolítani a csontokat. Ezt követően vágja a gyümölcsöt apró darabokra, és küldje el a turmixgép tálába.
2. A friss banánt késsel felaprítjuk, és hozzáadjuk a datolyaszilvahoz. Kívánt esetben a banánszeleteket előre le lehet fagyasztani. Ezenkívül a jég funkcióját is ellátják, hűtik az italt.
3. Ezután öntsük fel a tejet, adjuk hozzá az édesítőt és az őrölt fahéjat. Verjük 1, 5-2 percig. Ez idő alatt a gyümölcs pürévé válik, és jól összekeveredik a tej alapjával. Gyönyörű poharakba öntjük, és tetszés szerint díszítjük.
4. Kész a vitamin datolyaszilva és a banán turmix! A sűrűség mértékétől függően lehet szívni egy szívószálon keresztül, vagy el lehet fogyasztani egy teáskanállal.
Nézze meg a videó recepteket is:
1. Turmix banánnal és datolyaszilvával
2 datolyaszilva zabpehely banán turmix
