TOP 4 recept otthon készített almás müzli fotóival. Kulináris tippek és az étel különlegességei. Videó receptek.
Nagyon ízletes és egészséges étel - müzli almával sütve. A recept nem zavaró és nagyon könnyen elkészíthető. Ez egyszerre desszert és kiadós, teljes étkezés, amely tökéletes reggeli az egész család számára. Rendkívül sikeres variáció a sült almára és a zabpehelyre. Számos módja van a sült müzli elkészítésének almával otthon. Kínáljuk, hogy megtudja a legfinomabb receptek TOP-4-et fotókkal.
Kulináris tippek és különlegességek
- A müzli a világ egyik legkedveltebb egészséges reggelije. Ízletesek, egészségesek, kielégítőek és olcsók. A müzli tökéletes kezdete a napodnak gazdagok a bélműködéshez és a mikroflóra megőrzéséhez szükséges rostokban.
- Azonban nem minden bolti müzli egészséges. Minőségi termék kiválasztásához nézze meg a csomagolást, és megtudja, miből készül. Az egészséges müzli kalóriatartalma nem haladja meg a 450 kcal -t. Ha fogyni szeretne, válasszon egy terméket, amelynek kalóriatartalma legfeljebb 400 kcal.
- Előnyös, ha többféle pehellyel rendelkező müzlit vásárol: búza, zab, rozs … Így több vitamint és mikroelemet kap.
- Kétféle müzli létezik - nyers és sült. A nyers kevésbé tápláló és kevésbé ízletes. Sült müzli vagy granola - pelyhek mézzel összekeverve és sütőben megsütve. Édesebbek, ami azt jelenti, hogy táplálóbbak. Összetételük ropogós, és ugyanaz marad, ha tejjel vagy joghurttal öntik.
- A müzlit gyakran lassú szénhidrátokkal egészítik ki, amelyek tartós teltségérzetet adnak: diófélék, gyümölcsök, magvak, aszalt gyümölcsök.
- Válasszon müzlit dióval és aszalt gyümölccsel, hogy az adalékanyagok a teljes tömeg legfeljebb 30% -át tegyék ki.
- Az édesített müzli jobban ízlik, de a méz nem adhat hozzá édességet.
- Sült alma müzlivel - kettős előny a test számára. A sült alma normalizálja a megfelelő emésztést, anyagcserét és a víz anyagcseréjét. Szabályozzák a vérnyomást, az ideg- és izomtevékenységet.
Töltött alma müzlivel
A müzlivel sült alma egészséges, ízletes és nem zavaró étel. A recepthez jobb, ha nagy méretű és zöld almát veszünk. Az ilyen fajták jól megtartják formájukat sütéskor, és a pép nem szétesik.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 329 kcal.
- Adagok - 4
- Főzési idő - 50 perc
Hozzávalók:
- Alma - 4 db.
- Zabpehely - 0,3 evőkanál.
- Fahéj - 0,5 tk
- Só - csipetnyi
- Cukor ízlés szerint
- Őrölt gyömbér - csipetnyi
- Vaj - 100 g
Müzlivel sült töltött alma főzése:
- Mossa meg az almát, és távolítsa el a magot egy speciális szerszámmal, anélkül, hogy átlyukasztaná az "alját".
- A töltelékhez az összes hozzávalót összekeverjük: zabpelyhet, cukrot, fahéjat, sót, őrölt gyömbért, vajat szobahőmérsékleten.
- A tölteléket az almákra rendezzük.
- Tegye az almát formába, hogy ne forduljon meg és stabil legyen.
- Öntsön körülbelül 200 ml vizet a formába, és fedje le fóliával, jól rögzítse a széleit.
- A töltött almát müzlivel küldje a sütőbe 180 ° C -ra 40 percre.
- Ha azt szeretné, hogy az alma aranyhéjat kapjon, 10 perccel a főzés előtt távolítsa el a fóliát.
Alma rakott müzlivel
Karcsúsító rakott sült müzlikből lédús almával. Ez egy nagyon finom, ízletes és könnyű desszert ropogós kéreggel. A recept egyszerű, és az eredmény kiváló lesz.
Hozzávalók:
- Alma - 4 db.
- Müzli - 1 evőkanál.
- Cukor - 150 g
- Liszt - 100 g
- Vaj - 70 g
- Növényi olaj - 1/3 tk
- Víz - 50 ml
- Fahéj - 1 tk
- Vanillin - csipetnyi
- Só - csipetnyi
Almarakott készítése sült müzlivel:
- Az almát megmossuk, kimagozzuk, és vékony szeletekre vágjuk.
- Keverjük össze a cukrot (100 g), a vanillint, a fahéjat, a lisztet (30 g), és szórjuk meg az almát a kapott száraz keverékkel. Keverjük össze az alma karikákat.
- Egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral és vékony almaréteggel.
- A vajat felolvasztjuk (ne forraljuk fel), és keverjük össze növényi olajjal.
- Keverje össze a müzlit, a maradék cukrot a liszttel és a sóval egy külön edényben. Öntsön vizet és olajkeveréket a kapott keverékbe.
- Keverjük össze az összetevőket, és a kapott keveréket vékony rétegben helyezzük az alma tetejére.
- Küldje el az almás tésztát müzlivel, hogy előmelegített sütőben 180 ° C-on 20-30 perc alatt aranybarnára süljön.
Karcsúsító sült zabpehely almával
Csodálatos finom reggeli a fogyni vágyóknak - sült müzli almával. Nincs bennük mesterséges édesítőszer, az édesség pedig a mazsolából és magából az almából származik.
Hozzávalók:
- Zabpehely pehely - 3/4 evőkanál.
- Alma - 1 db.
- Fahéj - 1/2 teáskanál
- Mazsola - 2 evőkanál
- Hámozott dió - 1 evőkanál
- Napraforgómag - 1 evőkanál
Sült zabpehely főzése almával a fogyás érdekében:
- Az almát megmossuk, megszárítjuk, kimagozzuk és lereszeljük.
- Adjunk hozzá őrölt fahéjat az almaszószhoz és keverjük össze.
- Öntsük a zabpelyhet az almatömeghez, és jól keverjük össze, hogy homogén masszát kapjunk.
- Fedjük le a tepsit sütőpapírral, és vékony rétegben terítsük ki a pelyheket.
- A masszát küldje száradni, 125 ° C -ra előmelegített sütőbe, állandó keverés mellett, 15 percig.
- Ezután adjunk hozzá apróra vágott diót, magokat a termékekhez, keverjük össze és fél órán keresztül szárítsuk tovább, amíg aranybarna nem lesz.
- Az elkészített masszát kivesszük a sütőből, hozzáadjuk a mazsolát és összekeverjük.
- A meleg kész müzlit felönthetjük tejjel, a kihűltet pedig alacsony kalóriatartalmú erjesztett sült tejjel.
Sült alma müzli töltelékkel
A müzli töltelékkel sült alma tökéletes egészséges reggeli vagy uzsonna. Vegyünk bármilyen almát, a legfontosabb dolog nem túl kicsi, és a müzlit - készen a boltból vagy főzve magát, az instant zabpelyhet bármilyen adalékanyaggal keverve.
Hozzávalók:
- Alma - 2 db.
- Müzli - 5 evőkanál
- Őrölt fahéj - 0,5 tk
- Méz - 2 evőkanál
Sült alma készítése müzli töltelékkel:
- Mossa meg az almát, vágja le a tetejét, és távolítsa el a magot, hogy alja maradjon.
- Ha instant zabpelyhet használ, keverje össze a kiválasztott édesítőszerekkel: dióval, mazsola, szárított sárgabarack …
- Tegyük a müzlis tölteléket az almába.
- Keverjük össze a mézet fahéjjal, és öntsük rá a tölteléket almával.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük az almát. Stabilnak kell lenniük, és nem borulhatnak fel.
- Küldje el az almát a granola töltelékkel, hogy 180 ° C -ra előmelegített sütőben 45 perc alatt megsüljön.
