A kókuszolaj jellemzői és előnyei a fogyáshoz. Ellenjavallatok a használatához. Utasítások a termék belső használatra és külső használatra. Az orvosok véleménye és a fogyás.
A kókuszolaj frissen szárított kókuszpép feldolgozott terméke. Két technológiával készül - hideg és meleg koprapréseléssel. A szerszám a második esetben megtartja a legértékesebb anyagokat, mivel nem pusztulnak el magas hőmérséklet hatására. De ez az olaj ritkábban kapható az értékesítésben, és drágább, mivel a termelők egyszerűen veszteségesek ily módon előállítani. Ennek oka az elégtelen kimeneti mennyiség.
A kókuszolaj leírása és ára
A képen kókuszolaj a fogyáshoz
Azok a gyümölcsök, amelyekből a kopra készül, kókuszfákon nőnek. Mindenütt jelen vannak Dél -Ázsia trópusain, az Indiai és a Csendes -óceán szigetein. Termesztett és vad ültetvényeik Thaiföldön, Vietnamban, Indiában, Srí Lankán és a Fülöp -szigeteken találhatók.
Ez a termék élelmiszerek és kozmetikumok, a kókuszolaj használata az első típusú fogyáshoz belsőleg és külsőleg is lehetséges, a második pedig kizárólag külső használatra alkalmas. A főzéshez folyékony formában főként finomított termékre van szükség, bár a nyers sajtolás is releváns.
A finomítatlan kókuszolaj vastag állagú, hasonlóan a házi krémhez vagy vajhoz. Hófehér színéről, lágy állagáról, szinte teljes szaghiányáról és enyhén édes ízéről ismerhető fel. Hevítéskor a termék megolvad és zsíros állagú sárga áttetsző folyadékká alakul.
A kókuszolaj híres gyártói - Mayur, ChistoTel, Aromatika, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret. A leghíresebb ellátó országok Srí Lanka, Thaiföld, Malajzia, Mexikó és Vietnam.
A kozmetikai olajat általában 100-1000 ml térfogatú üveg- vagy műanyag edényekben értékesítik, a csomagoláson megfelelő jelöléssel. Az étkezési olajat 200-1000 ml-es palackokban értékesítik. A gyógyszertárakban és a szépségboltokban megvásárolható, az online áruházból rendelhető, de a szupermarketekben és a piacokon ez ritka ajánlat.
A nyers kókuszolaj ára 100 ml -re Oroszországban átlagosan 250 rubel, finomítva - 60 rubeltől. ugyanannak a kötetnek. Ukrajnában a költségek körülbelül azonosak, az eladók 200 ml nyers terméket vásárolnak 130 hrivnyáért, a hőkezelt ára körülbelül 220 hrivnya. 1 liter vásárlása esetén.
A nyersen sajtolt vaj eltarthatósági ideje nem haladja meg az 1 évet, a folyékony finomított olaj a gyártástól számított 12-24 hónapon belül fogyasztásra alkalmas marad, vállalattól függően. Mindkettőt hűvös helyen, -5 és +15 fok közötti hőmérsékleten kell tárolni.
Olvassa el a Black Latte súlycsökkentő hatásait
A kókuszolaj összetétele és összetevői
Mielőtt a kókuszolajat fogyás céljából szedné, hasznos lesz tudni, hogy előállításához a gyümölcsöket gondosan választják ki, és csak érett, szilárd, érintetlen gyümölcsöket használnak. Éppen ezért itt szinte lehetetlen házasságot vásárolni. A gyümölcsöket az érés után, 8-10 hónappal a megjelenésük után szüretelik.
A kókuszolaj a következő anyagokat tartalmazza:
- Vitaminok … Ezek közül az alfa-tokoferol (E) nyomait találták a termékben, ami az olaj fényes hidratáló tulajdonságait adja.
- Savak … Ezek közül kaprikus, sztearinsav, olajsav, palmitinsav, mirisztikus, linolén, nylon és laurinsav került azonosításra. Ez utóbbi a kompozícióban lévő savak közül a legnagyobb - akár 50% -.
- Makrotápanyagok … Kálciumot (Ca) és kevés foszfort (Ph) tartalmaz, amelyek a terméket regeneráló és erősítő tulajdonságokkal ruházták fel.
- Egyéb anyagok … Ezenkívül a termék béta-szitoszterint tartalmaz, amely meglehetősen sokat tartalmaz (100 mg 100 g-onként). Vízzel és nagy mennyiségű zsírral kiegészítve - akár 99%.
Jegyzet! A kókuszolaj nagyon magas kalóriatartalmú, 100 g 899 kcal -t tartalmaz, ezért fogyáskor kis mennyiségben fogyasztják.
A kókuszolaj fogyás előnyei
Ez a termék zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek meghatározzák sikerét az elhízás elleni küzdelemben. Segít mind belsőleg, mind külsőleg a problémás területek kezelésére. Ezenkívül cellulitellenes és melegítő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek együttesen a felesleges nyirok eltávolításához vezetnek a szövetekből és összehúzódnak.
Így működik a kókuszolaj belsőleg:
- Növeli a kalóriaégetést … Ez a termogén hatásnak köszönhetően lehetséges, amely növeli az energiatartalékok fogyasztását, és ezáltal felgyorsítja a fogyás folyamatát. Mindez egészségkárosítás nélkül történik, mivel a belső szervek itt nem vesznek részt.
- Csökkenti az étvágyat … Így elnyomják az étvágyat, beleértve az édességeket és a liszttermékeket is, amelyekből az ember először is felépül. Ez az eredmény a termék magas kalóriatartalmának köszönhetően érhető el.
- Gyorsan csillapítja az éhséget … A jelentős energiaérték miatt a test azonnal telítődik, a gyomor nem igényel többé ételt, és ennek megfelelően az étkezések mennyisége csökken. A kevesebb élelmiszer fogyasztása következtében csökken a napi kalóriabevitel, ami a fogyás sikerének fő kulcsa.
- Felgyorsítja az anyagcserét … Ennek köszönhetően a szervezet gyorsan eltávolítja a felesleget, beleértve a vizet is, és elősegíti saját zsírtartalmainak energiaként való felhasználását. Ennek eredményeként a súly fokozatosan normalizálódik optimális állapotba, de mielőtt elkezdené a kókuszolajat inni a fogyáshoz, meg kell győződnie arról, hogy vannak -e anyagcsere -problémák.
- Fenntartja a normál inzulinszintet … Ez nagyon fontos, mert sok elhízott ember cukorbeteg. A feletti ellenőrzés nem teszi lehetővé az anyagcsere meghibásodását, az éhség éles megjelenését és az édesség utáni vágyat, ami magas vércukorszint mellett következik be.
- Enyhíti a stresszt … Ennek a cselekvésnek az előnyei vitathatatlanok, mivel a depresszió gyakran túlsúlyhoz vezet, akár elhízáshoz. De a kókuszolaj megnyugtat, enyhíti az ideges feszültséget, és megakadályozza, hogy az édes és keményítőtartalmú ételek megragadják a problémákat.
- Normalizálja a hormontermelést … Először is ez vonatkozik a tiroxinra és a trijód -tironinra, amelyek hiányában vagy többletében gyakran megfigyelhető a testtömeg éles növekedése. Előfordulhat a női hormonok szintézisének kudarca esetén is, amelynek egyik tünete a súlygyarapodás.
- Eltávolítja a salakokat … A kókuszolaj tisztítja az ereket és a vért tőlük, antioxidáns és felszívó tulajdonságokkal rendelkezik. Ez megköti ezeket az anyagokat, és óvatosan eltávolítja őket a májon keresztül.
Jegyzet! Külsőleg alkalmazva a kókuszolaj javítja a helyi keringést, elősegítve ezzel a zsír aktívabb elégetését.
Olvasson az instant italról, a Black Latte -ről a fogyáshoz kókuszolajjal
Ellenjavallatok a kókuszolaj fogyáshoz való alkalmazására
A meglévő betegségektől függetlenül nem ajánlott 2-4 evőkanálnál többet használni. l. olaj naponta, mivel elég nehéz a gyomornak, és nem emészthető azonnal. A visszaélés hányingert, hasmenést és kólikát, hasi diszkomfortot és puffadást okozhat. Továbbá ne fogyasszon belőle túl sokat a magas kalóriatartalma miatt, ez ellenkező eredményhez vezethet - súlygyarapodáshoz.
A kókuszolaj belső bevételének ellenjavallatai a következők:
- Egyéni intolerancia … Leginkább terhes nők, gyermekek és idősek panaszkodnak rá, bár a virágzó férfiak körében vannak olyanok is, akik allergiásak a termékre. Ezt az arc és a test kiütése, a bőr vörössége, enyhe hányinger, hasi fájdalom jelzi.
- Epehólyag -gyulladás … Ez az epehólyag gyulladása, amely rosszabbodhat, ha kókuszolajat szed. Egy ilyen termék zavarhatja az epe termelését, és ennek következtében obstruktív sárgaságot okozhat. Ebben az esetben a jobb hipochondriumban a paroxizmális fájdalmak lesznek a beteg állandó kísérői.
- Hasnyálmirigy -gyulladás … Nem szabad olajat használni a betegség súlyosbodásának szakaszában, mert ez a hasnyálmirigy falainak irritációjához vezethet. Ebben az esetben a fájdalom és a kellemetlen érzés nagy valószínűséggel a jobb oldalon jelenik meg, az émelygés megzavarja, és a szemek szklerája sárgul.
A nagy adagok és a kókuszolaj gyakori használata provokálhatja a daganatok növekedését a különböző szervekben. Ez különösen igaz a finomított termékek főzéshez történő felhasználására, amelyek feldolgozás után rákkeltő anyagok forrásává válnak
Külsőleg a kókuszolaj nem ajánlott nagyon érzékeny bőrű embereknek, és ha súlyos égési sérülésekkel, irritációval, bőrpírral és más hasonló problémákkal küzdenek. Óvatosan kell használni, ha a szövetek integritása sérült a hidratáló hatás és a sebek gyógyulásának lassítása miatt.
Hogyan használjuk a kókuszolajat a fogyáshoz
A sikeres és gyors fogyás érdekében össze kell kapcsolni a belső és külső felhasználást. A túlsúlyos kúrának átlagosan 3-4 hétig kell tartania. Befejezése után, ha a kapott eredmények még messze nem az ideálisak, akkor 2-3 hónap szünetet kell tartania, és mindent meg kell ismételnie. A szervezet mérgezésének elkerülése érdekében a kókuszolajnak frissnek, nem lejártnak kell lennie.
A kókuszolajat belsőleg kell bevenni
A minimális adagokkal, 1-2 teáskanállal kell kezdeni a szedést. naponta, fokozatos függőség és az allergiás reakciók kizárása érdekében. Ha a szervezet normálisan érzékeli a terméket, akkor minden nap növelheti az arányt, és 2 hetes fogyással 3-4 evőkanálra emelheti. l.
A legjobb, ha a fenti mennyiségű kókuszolajat éhgyomorra fogyasztjuk, reggel ébredés után, közvetlenül előtte 100-150 ml meleg vizet kell inni. Ezt követően legalább 60 percnek kell eltelnie étkezés előtt, hogy a termék jól felszívódjon.
A napi adag két részre is osztható: az egyiket a nap első felében kell bevenni, a másodikat egyenletesen kell elosztani az étkezések között.
Olajat lehet adni nyers salátákhoz és gyümölcs koktélokhoz, mártás helyett a hal és a diétás húsok mellé.
A menü napi kalóriatartalma a fogyás időszakában nem haladhatja meg az 1500 kcal -t.
Fontos! Nem ajánlott kókuszzsírt használni sütéshez, miközben lefogy, különben ellenkezőleg, jobban lehet.
A kókuszolaj helyi használata a fogyáshoz
A fotó bemutatja, hogyan kell használni a kókuszolajat a fogyáshoz
A legegyszerűbb lehetőség kenje meg a problémás területek bőrét kókuszolajjal, jól dörzsölje meg az ujjaival, majd 5-10 perc múlva öblítse le. De ebben az esetben a szövetek felmelegedésének és a vérkeringés javításának hatása nem lesz túl fényes.
Erősítése érdekében ajánlatos pakolásokat végezni, és ezt minden nap lefekvés előtt kell elvégezni. Ebből a célból a szert nyersen préselt, szilárd formában kell bevenni.
Íme az utasítások a karcsúsító kókuszolaj pakoláshoz:
- Zuhanyozzon, hogy gőzölje a bőrt és jobban behatoljon a tápanyagok szövetébe.
- Szárítsa meg testét tiszta törülközővel, különben a termék nem tud jól beszívódni a bőrbe.
- Kanalazzon egy kis mennyiséget a termékből a tenyerébe, és melegítse fel egy kicsit.
- A masszát terítse szét a problémás területeken, és masszírozza a bőrt a vérkeringés javítása érdekében.
- Tekerje be a test tetejét műanyag fóliával, hogy meleg hatást hozzon létre, amely növeli az izzadságképződést, felgyorsítja a vérkeringést és aktiválja a zsírégetés folyamatát.
- Az eljárás befejezése után várjon 30-40 percet, óvatosan távolítsa el a filmet és zuhanyozzon.
- Törölje le a bőrt, és vigyen fel hidratáló krémet a testére, hogy megszüntesse az allergiákat.
A hatás fokozása érdekében néhány csepp más olajat adhat a kókuszolajhoz - citromfű, ciprus, ylang -ylang, levendula. Javítják a nyirok áramlását és eltávolítják a felesleges folyadékot a szövetekből, ami közvetlenül elősegíti a fogyást.
Fontos! Még feltűnőbb eredményeket érhetünk el, ha a csomagolás előtt köpölyöző masszázst végzünk, amely jól felkészíti a bőrt az eljárásra.
Vélemények a kókuszolajról a fogyáshoz
A kókuszolaj súlycsökkentésre vonatkozó véleményei többnyire pozitívak. Az ilyen eszközhöz való jó hozzáállás és óriási népszerűsége az olcsóságában, biztonságában (a használat ellenjavallatainak hiányában) és az akció sokoldalúságában rejlik - egyszerre távolítja el a zsírt és megfiatalítja.
Valchak Tatyana Viktorovna, táplálkozási szakember
Rajongok a természetes fogyókúrás termékekért, és a kókuszolaj az egyik kedvencem közöttük. Ez a hozzáállás kiváló zsírégető tulajdonságaival magyarázható. Azoknak a pácienseimnek, akik szeretnének megszabadulni a túlsúlytól, felírom, hogy szájon át kell bevenni 2 evőkanál. l. naponta 1 hónapig. Ez segít nekik elnyomni az étvágyat és csökkenteni az éhséget. A szervezet reakciója általában jó, az ízére nincs panasz. És itt nagyon fontos a termék alacsony ára, amelyet azonban nem lehet mindenhol megvásárolni. A kókuszolaj természetesen nem csodaszer, de hatékonysága nem hiányzik.
Lolita, 30 éves, Moszkva
A terhesség alatt több mint 15 kg -ot híztam, és mivel sokat mértem a szülés előtt, utánuk általában borzalmasan kezdtem kinézni. A hasán és oldalán zsír csúnyán kandikált ki a pólók alól, a nadrág fölött lógva. Belefáradtam, hogy mindezt a ruháim alá rejtem, és már nem volt erőm izzadni az edzőteremben és ellenőrizni a táplálkozásomat. A kókuszolaj belső bevétele és külső használata volt a legjobb megoldás számomra. Erről még inkább meggyőződtem, amikor több mint 6 kg -ot fogytam, kicsit otthon csináltam és csökkentettem a liszttermékek használatát. Annak érdekében, hogy ne pazarolja a pénzt, minden reggel 2 evőkanálnyit ettem. l. étkezési olajat, és a gyomorra vitték, és fóliát csomagoltak a tetejére. Napi 30 percet szántam a pakolásokra. Az első fényes eredményeket a tanfolyam kezdete utáni 10. napon láttam.
Karina, 38 éves, Szentpétervár
A hormonális zavarok és a magas vércukorszint hátterében problémáim támadtak a súlyommal, amely folyamatosan ingadozott fel -le. Amikor a nyíl a mérlegen végül megdermedt egy helyen, vákuummasszázst kezdtem végezni, majd kókuszolajjal csomagolva a fogyás érdekében. Az időhiány ellenére minden nap szorgalmasan ismételgettem az eljárásokat. A türelem és odaadás jutalma nagyon hamar megérkezett - 2 hét után a derék néhány centiméterrel keskenyebb lett. Ezt követően minden reggel elkezdtem bevenni a terméket 2 teáskanálért, és - mint nekem úgy tűnik - ez döntő szerepet játszott a zsír elleni küzdelemben, amelynek vége a 7 kg -os megszabadulás volt. Ez a módszer véleményem szerint csak azok számára alkalmas, akiknek nincs szükségük lenyűgöző eredményekre, hanem csak kissé korrigálniuk kell az alakjukat.
Kuzhuch Alina Yurievna, kozmetikus
Gyakorlatomban több esetben találkoztam a kókuszolaj sikeres alkalmazásával a fogyás érdekében. A lányok, akik ezt használták, ennek köszönhetően 3 kg -ot vagy többet fogytak. Úgy gondolom, hogy itt nem a legjobb eredményekkel kell számolni, mert ezek eléréséhez integrált megközelítésre van szükség - sport, diéta, masszázs. Kiegészítőként a kókuszolaj a legkiemelkedőbb, különösen testpakolásokban. Eltávolítja a felesleges folyadékot a szövetekből, megtisztítja őket a toxinoktól és normalizálja a nyirokelvezetést. Mindezek a kulcsok a zsírégetéshez.
Hogyan kell bevenni a kókuszolajat a fogyáshoz - nézze meg a videót:
A kókuszolaj valódi segítség lehet az elhízás elleni küzdelemben, de csak azok tudják értékelni az eredményeket, akik megtanulják helyesen használni. Ezért olyan fontos, hogy kövesse az utasításokat, és ne lépje túl a javasolt adagokat.
