Lépésről lépésre recept egy fotóval arról, hogyan készíthet otthon nyári egyszerű salátát paradicsomból, uborkából és gyógynövényekből. Összetevők kombinációi. Videó recept.
Friss zöldségsaláták az étlapunkon egész évben. Tavasztól őszig, a friss zöldségek szezonjában azonban ezek a nyári saláták minden nap kiegészítik a szokásos ebédet és vacsorát. A természetben készítjük fel őket ünnepi asztalra és rendes családi vacsorára. A nyári zöldségsaláta kiváló lehetőség egy független ételhez. Előnyeit értékelni fogják a diéták hívei és azok, akik felesleges kilótól szeretnének lemondani. Élénk színekkel és hasznossággal vonz, mindig keresett, és elfoglalja az egyik központi helyet a különféle snackek között. Egy ilyen zöldséges étel változatossá teszi a hagyományos menüt, és telíti a testet növényi rosttal, vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal.
Nem nehéz elkészíteni egy ilyen salátát, és a salátában található zöldségek változatosak lehetnek: uborka, paradicsom, édes és csípős paprika, mindenféle zöld, fehér és kínai káposzta, saláta, zöld és hagyma, stb. kiegészíthető más termékekkel is, mint a sajt, főtt csirke, garnélarák, rákpálca, vörös hal, szezámmag stb. Egy egészséges nyári egyszerű saláta receptjét ajánlom figyelmükbe, amely paradicsom, uborka és gyógynövények kombinációján alapul.
Lásd még, hogyan kell túrós paradicsom salátát készíteni.
- Kalóriatartalom 100 g - 86 kcal.
- Adagok - 2
- Főzési idő - 15 perc
Hozzávalók:
- Uborka - 2 db.
- Só - nagy csipet vagy ízlés szerint
- Paradicsom - 2 db. (1 db piros, 1 db sárga)
- Növényi olaj - öltözködéshez
- Zöld hagyma - néhány toll
- Petrezselyem - egy kis csokor
- Bazsalikom - 2 szál
- Fokhagyma - 1 szegfűszeg
Lépésről lépésre egy egyszerű nyári saláta elkészítése paradicsomból, uborkából és gyógynövényekből, egy recept fotóval:
1. A vörös paradicsomot mossuk meg, szárítsuk meg és vágjuk közepes méretű karikákra.
2. A sárga paradicsomot megmossuk, és ugyanolyan méretűre vágjuk.
3. Az uborkát megmossuk, a végét mindkét oldalon levágjuk, félkarikára vágjuk.
4. A zöldhagymát megmossuk, megszárítjuk és apróra vágjuk.
5. Apróra vágja a bazsalikom, a petrezselyem és a gerezd fokhagyma zöldjeit, és elküldi az összes termékhez.
6. Ízesítse az ételt sóval, adjon hozzá növényi olajat és keverje össze. Tálalás előtt egyszerű saláta paradicsomból, uborkából és gyógynövényekből, hűtsük le a hűtőszekrényben 15 percig, és tálaljuk.
Tekintse meg a videó receptjét is a paradicsom- és uborkasaláta elkészítéséről.
