Nehéz gyomor, vaskos has, túlsúly? A salátakefe segít megoldani ezeket a problémákat. Az egészséges étel, gazdag élelmi rostban, tisztítja a beleket és minimális kalóriát hoz.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
Fogyni éhezés és termékek korlátozása nélkül minden nő álma? A Salátakefe tökéletesen megfelel ennek a vágynak. Ugyanakkor vegye figyelembe, hogy számos recept létezik az elkészítéséhez. Minden nap másképp lehet főzni különböző zöldségekkel. Bármilyen friss zöldség alkalmas neki: mindenféle káposzta, paradicsom, uborka, sárgarépa, tök, cukkini, valamint friss bogyók. A szárított gyümölcsök, diófélék, gombák és még sok más különböző kombinációkban nagyon hasznosak. Minden evő ízletes és egészséges alapanyagokat vehet fel. A lényeg az, hogy a fő klasszikus összetevők jelen vannak az Ecset salátában: cékla és káposzta.
Nem javaslom a zöldségek hőkezelésének alávetését, mert ez csökkenti a tápanyagok koncentrációját. A leggyorsabb fogyás nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával történik. Akkor élvezni fogja az ízletes ételeket, megszabadulni a gyűlölt kilogrammoktól, és a szervezet el lesz látva a szükséges tápanyagokkal. Ez az alacsony kalóriatartalmú karcsúsító saláta megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, a bélpangásoktól és a szövetekben lévő felesleges zsíroktól is. Visszaállítja az emésztési folyamatot, megfiatalodik, megtisztítja a bőrt és jó formában tartja az alakját.
- Kalóriatartalom 100 g - 62 kcal.
- Adagok - 2
- Főzési idő - 10 perc
Hozzávalók:
- Fehér káposzta - 200 g
- Cékla - 200 g
- Édes paprika - 1 db.
- Olívaolaj - 1 evőkanál
- Paradicsom - 1 db.
A "Brush" saláta elkészítése lépésről lépésre paradicsommal és paprikával:
1. Vágja le a szükséges darab fehér káposztát. Mossuk meg és vágjuk vékony csíkokra.
2. A céklát meghámozzuk, megmossuk és csíkokra vágjuk, vagy durva reszelőn lereszeljük.
3. Vágja le a szárát az édes paprikáról, távolítsa el a magdobozt és a szeptumot. Mossa meg, szárítsa meg és vágja vékony csíkokra.
4. Mossa meg a paradicsomot, szárítsa meg és vágja szeletekre. Ugyanakkor ne feledje, hogy a paradicsom meglehetősen vizes termék, ezért a salátát azonnal el kell fogyasztani. Ha nem tálalja azonnal, a paradicsomot vágja utoljára.
5. Tegye az összes ételt egy tálba, fűszerezze olívaolajjal, keverje össze és kezdje el enni. A salátakeféket általában nem sózják, mert a só megakadályozza a folyadék eltávolítását a szervezetből. Ezenkívül ne öntsön sok olajat, különben a hatás rosszabb lesz.
Tekintse meg a videó receptjét is arról, hogyan lehet zöldségből és salátalevélből "Ecset" salátát készíteni.
