Tudja meg, hogyan lehet a farmakológia használata nélkül gyorsan és végleg megszabadulni a felesleges zsírtól. A vas- és fitnesz -profik felfedik titkaikat. A szakosodott webes források és nyomtatott kiadványok sok éven át tele vannak információkkal a piruvát erőteljes lipolitikus tulajdonságairól. Ezek természetes anyagok, és ma arról fogunk beszélni, hogy mennyire hatékonyak. Így ennek a cikknek a témája a természetes zsírégető a fitneszben.
Mik azok a piruvátok?
Ez az anyagok egész csoportja, amelyek a piruvinsav sói. Ez az anyag a legaktívabb szerepet játszik az aerob glikolízis reakciójában, vagy egyszerűbben a glükózmolekulák oxigén részvételével történő lebontásában. A piruvinsav ennek a folyamatnak a metabolitja, akárcsak a tejsav. Ezzel ellentétben azonban a piruvinsav nem halmozódik fel, és szinte teljesen elfogyasztja a szervezet.
A piruvinsav a Krebs -ciklus egyik résztvevője, amely nagyon fontos a szervezet energiaellátásához. Ebben a tekintetben meg kell beszélni az emberi biokémia néhány tényét. Azt találták, hogy a szénhidrátok felgyorsítják a zsírok felszívódását. A tudósok úgy vélik, hogy a piruvinsav az egyik katalizátor, amely aktiválja a zsírégető enzimeket. Ezenkívül ez az anyag bizonyos reakciók során alaninná alakul, amelyet viszont glükóz szintézisére használnak.
Így azt mondhatjuk, hogy a piruvát elősegíti a glikogén képződését és felhalmozódását. Vegye figyelembe, hogy a piruvinsav nagyon instabil anyag. A természetben sok sója található, például nátrium és kalcium. Különböző élelmiszerekben találhatók meg, és ez lehetővé teszi, hogy körülbelül két gramm piruvátot fogyasszon el az időszak alatt. A piruvátákat már jó ideje tanulmányozzák. A tudósok először azt javasolták, hogy a piruvinsav -sók segíthetnek a zsíros máj kezelésében, és nem tévedtek. A kutatás során pozitív eredményt értek el. Ezt követően kutatások kezdődtek a piruvátok használatával a felesleges szubkután lerakódások leküzdésére.
A piruvátok alkalmazása a sportban
Amint a leggyakrabban előfordul, miután pozitív eredményeket kaptak az anyag hagyományos orvoslásban történő felhasználásából, a sportolók is érdeklődni kezdtek tulajdonságai iránt. Különösen, ha a természetes fitnesz zsírégetőről van szó, amely a piruvát lehet. Ma ezt az anyagcsoportot széles körben használják a különböző sportágakban. A kutatás során azonban kiderült, hogy a piruvinsav -sók nemcsak a zsír elleni hatékony küzdelemre képesek, hanem más, a sportolók számára hasznos tulajdonságokkal is rendelkeznek. Tudományos bizonyíték van például arra, hogy a piruvátok képesek növelni az izom aerob állóképességet. Ez a tény pontosan összefügg az anyagok lipolitikus tulajdonságaival. Hatásuk alatt a szervezet energiaellátásának folyamata a zsírsavak felé tolódik el. A piruvátok növelhetik a mitokondriumok hatékonyságát és felgyorsíthatják a glükóz szállítását az izomszövetbe. Ennek eredményeként a piruvátok nagyon népszerűvé váltak az állóképességi sportokban, például úszásban vagy kerékpározásban.
Hogyan használjuk a piruvátokat a fitneszben?
Kezdetben a sportolók nagy adagokat használtak, akár napi 100 grammot is. A későbbi kísérletek során azonban azt találták, hogy a napi 2-3 gramm adagok hatékonyak lehetnek. Az egyéni dózis meghatározásakor figyelembe kell venni a testtömeget.
Egyes sportszakemberek azt tanácsolják, hogy a sportoló testtömegének kilogrammjára 220 milligrammot használjon napközben. Ugyanakkor a nagy adagok nem vezetnek jobb eredményekhez, hanem éppen ellenkezőleg, fennsíkot okozhatnak. Már az öt gramm túllépése sem lesz hatékony.
A napi adagot több adagra kell osztani, és étrend -kiegészítőket kell fogyasztani. Ma háromféle piruvát létezik: kalcium, nátrium és kálium. Ha a könnyű használatról beszélünk, akkor talán a kapszulákat kell előnyben részesíteni. Ebben a formában a piruvát elegendő ideig tárolható, például oldatokkal összehasonlítva. A piacon találhat piruvátot tartalmazó italokat vagy akár rágógumit is, de hatékonyságuk megkérdőjelezhető.
A piruvátok mellékhatásai
Tiszta formájában a piruvinsavat az emésztőrendszer rosszul tolerálja, és tárolása is nagyon kényelmetlen. Szinte lehetetlen megtalálni az akcióban, de még ha meg is tudja tenni, akkor nincs értelme elfogadni. A piruvát megadózisa esetén hányinger, hányás és az emésztőrendszer egyéb rendellenességei lehetségesek. A nagy dózisokat több tíz gramm anyagok felhasználásaként kell értelmezni. Az ajánlott adagok használatakor nem észleltek semmilyen zavart a szervezet működésében.
Ebből a videóból megtudhatja a test sejtjeiben zajló energia -anyagcserét és a piruvát jelentőségét ebben a folyamatban:
