Az efedrin népszerű zsírégető, de kevesebben tudnak az efedráról. Tudja meg a teljes igazságot az efedráról és a testépítésben való felhasználásáról. Sokan, különösen azok, akik túlsúlyosak, tudnak az efedrinről. Ugyanakkor az Ephedra sokak számára továbbra is nagy rejtély. Az efedrinről rendelkezésre álló összes információ, de elsősorban a szintetikus anyagra vonatkozik. Ma megtudja a teljes igazságot az efedráról a testépítésben.
Mi az Ephedra és mire használják a testépítésben?
Az Ephedra az egyik legnépszerűbb termogén kiegészítő. Ezt az anyagot a Mahuang üzemből állítják elő. Európában, Ázsiában és Amerikában nő. A szintetikus efedrin szintén növényi anyagokból származik. A legtöbb tudós ezt a gyógyszert béta-2 antagonistának minősíti, de a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az anyag kölcsönhatásba léphet a fehér rostokban legaktívabb béta-3 receptorokkal is. Mind a természetes, mind a mesterséges anyagok kiváló zsírégetők.
Az Ephedra 5 alkaloidok csoportjába tartozó anyagot tartalmaz. Ezek közül a leginkább tanulmányozott eddig a pszeudoefedrin, amely számos különböző gyógyszer része. Az Ephedra a következő alkaloidokat tartalmazza:
- Norpseudoefedrin;
- Efedrin;
- Metil -efedrin;
- Norefedrin;
- Pseudoefedrin.
Miben különbözik az efedra és az efedrin?
Egyes államok betiltották a mesterséges efedrin értékesítését, amely nem vonatkozik a növényi alkaloidokra. Mivel az efedra ugyanazokat az anyagokat tartalmazza, mint a mesterséges efedrin, feltételezhető, hogy ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkeznek. Az Ephedra -t elég jól tanulmányozták, és ez lehetővé teszi, hogy megtudja a teljes igazságot a testépítésben való használatáról.
Amint fentebb említettük, az efedrin -alkaloidokat a Mahuang -i növényből nyerik, majd táplálék -kiegészítők készítésére használják. Ezen anyagok szervezetre gyakorolt hatásmechanizmusának jobb megértéséhez meg kell értenie a "felezési idő" kifejezést.
A felezési idő az az időtartam, amely alatt a szervezet feldolgozza a kapott anyag felét. Például, amikor azt mondják, hogy egy anyag felezési ideje 12 óra, akkor ezen idő elteltével a személy által elfogyasztott anyag teljes mennyiségének fele a szervezetben marad. Öt ilyen cikluson keresztül az anyag teljesen eltávolításra kerül. A tabletta formájában kapható mesterséges efedrin felezési ideje 5,74 óra. Egy nemrégiben végzett vizsgálat során sikerült kideríteni a természetes alkaloid efedrin felezési idejét. E kérdés tisztázása érdekében az alanyok négy kapszulát kaptak Ephedra -val. Egy ampulla 19,4 milligramm anyagot tartalmazott. Ezt az adagot nem véletlenül választották. A mesterséges efedrin felezési idejének vizsgálatában az anyagot 20 milligramm mennyiségben használták fel. A vizsgálat résztvevői a növényi alapú efedrint ugyanolyan mennyiségben vették be, mint a mesterségeset, és ennek eredményeként a természetes alkaloid felezési ideje 5,2 óra volt.
Hasonlóan érdekes tanulmány készült San Francisco városában. A tudósok úgy döntöttek, hogy egyetlen használat során megvizsgálják egy természetes gyógyszer hatását a pulzusszámra és a vérnyomásra. Megmértük az anyag felezési idejét és csúcskoncentrációját is. Mivel most a felezési idő a legfontosabb számunkra, ezért csak a kísérlet ezen részéről fogunk beszélni.
Egy kapszula 100 milligramm koffeint és 10 milligramm efedrát tartalmazott. Az alanyok második csoportja 175 gramm koffeint és 23,7 milligramm efedrint tartalmazott. Ennek eredményeként kiderült, hogy a felezési idő alig több mint hat óra. Meg kell jegyezni, hogy a vizsgálat résztvevői különböző dózisokat szedtek az anyagból. Ez azonban nem akadályozta meg a tudósokat a következtetések levonásában. Ennek a növénynek és a mesterséges efedrinnek szinte azonos paraméterei vannak.
Tanulmányok az efedrin és a koffein keverékéről
Jelenleg számos publikált tanulmány létezik az efedra / koffein keverékről. Ez lehetővé teszi, hogy megtudja a teljes igazságot az efedráról a testépítésben. Tehát az egyik kísérlet során több mint 160 ember vett részt, két csoportra osztva. Az első csoport koffeint és efedrát fogyasztott, a második csoport placebót kapott.
Minden alany táplálkozási programja rutinszerű volt, de figyelemmel kísérték az elfogyasztott zsír mennyiségét. Minden vizsgálat résztvevője heti háromszor 30 percig sétált. Eleinte az embereket naponta figyelték a tudósok, majd havonta egyszer elkezdték vizsgálni őket.
Ennek eredményeként azt találták, hogy amikor az Ephedra növényt koffeinnel kombinálva fogyasztották, az alanyok olyan súlycsökkenést tapasztaltak, amely kétszer akkora volt, mint a kontroll csoportban. Az elégetett zsír és a testtömeg aránya 16: 1 volt. Ezenkívül a szív ritmusában enyhe változás következett be, de egyik alanynál sem volt ritmuszavar.
Meg kell mondani, hogy öt alany jelentősnek tartotta a nyomásnövekedést, és nem volt hajlandó folytatni a kísérletet. A jövőben nem észleltek jelentős különbségeket a két csoport képviselői között. Néhányuknál enyhe mellékhatások alakultak ki, például megnövekedett pulzusszám, szájszárazság és zavart alvási szokások. Ezenkívül két csoportban hasonló hatásokat észleltek.
A kísérlet ezen eredményei lehetővé tették annak kimondását, hogy amikor a túlsúlyos egészséges emberek efedra és koffein kombinációjának használatakor jó eredményeket érhetnek el, ha betartanak egy bizonyos étrendi programot és testmozgást. Természetesen a legjobb, ha az efedra használata előtt konzultál egy szakemberrel. Az efedra mellékhatásai nagyon csekélyek, amelyeket meg kell említeni.
Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mi az efedrin, az efedra, és hogyan használják az anyagot a testépítésben, tekintse meg ezt a videót:
