A vitaminleves a szénhidrát diétához hihetetlenül egészséges, mégis tápláló és kielégítő első fogás, amely tetszeni fog mindenkinek, aki fogyni szeretne és le akarja adni ezeket az extra kilókat.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
Ha azt szeretné, hogy szép legyen, ne legyen zsírlerakódása, problémás területei és túlsúlya, akkor ez az egészséges vitaminos zöldségleves receptje megfelel Önnek. A szénhidrátmentes étrend a legelismertebb Eat & Lose javaslat. Az ilyen súlycsökkentési rendszereket "sztároknak" írják elő, tiszteletben tartják a testépítők, legendásak a nők körében. Ha hiszel a statisztikákban, akkor az ilyen ételek segítenek megszabadulni 12 kg -tól két hét alatt, miközben erőteljesek és frissek maradnak. De ahhoz, hogy a leves javítsa az egészséget és elősegítse a fogyást, be kell vonni a napi étrendbe.
Ennek az ételnek a megvalósításánál sokféle zöldség használata megengedett, amelyek kiválasztása a háziasszonyra marad. Ez a leves kiváló megoldás forró első fogásként ebédre. Az első réteg vastagságát saját maga állíthatja be. Ez a leves abszolút mindenkinek ajánlott, csak az egyéni intoleranciában szenvedők és a krónikus betegségekben szenvedők kivételével. Terhes nők, szoptató anyák és műtétre készülők fogyaszthatják. Egy ilyen speciálisan kialakított étrend megtisztítja a testet, javítja az emésztőrendszer működését és helyreállítja az anyagcsere folyamatokat.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 18 kcal.
- Adagok - 4
- Főzési idő - 40 perc
Hozzávalók:
- Cukkini - 1 db.
- Padlizsán - 1 db.
- Édes paprika - 1 db.
- Sárgarépa - 1 db.
- Paradicsom - 2 db.
- Hagyma - 1 db.
- Fokhagyma - 2 gerezd
- Csirke húsleves - 1,5 l
- Só - 0,5 tk vagy ízlés szerint
- Őrölt fekete bors - egy csipet
- Babérlevél - 2 db.
- Szegfűborsó - 4 db.
Vitamin leves készítése a szénhidrátmentes étrendhez
1. A sárgarépát, a hagymát és a fokhagymát meghámozzuk, megmossuk és felaprítjuk: hagymát sárgarépával nagyobb 1-1,5 cm-es darabokra, és finomra vágott fokhagymát.
2. A cukkinit, a padlizsánt és a paradicsomot megmossuk és kockára vágjuk. Célszerű padlizsánt használni cukkinivel fiatal. Ellenkező esetben meg kell hámozni és eltávolítani a kemény magokat. A padlizsánt is áztassa sóoldatban, hogy eltávolítsa a fajta keserűséget.
Hámozzuk le a paprikát a magokról és a válaszfalakról, távolítsuk el a farkát és vágjuk darabokra.
3. Tegye az összes zöldséget egy 2 literes főzőedénybe.
4. Adjunk hozzá babérlevelet, borsot, sót és őrölt borsot.
5. Öntse az összetevőket húslevessel vagy rendszeres ivóvízzel, és tegyen mindent tűzre.
6. Forraljuk fel az ételt, csökkentsük a hőmérsékletet, fedjük le és pároljuk körülbelül fél órán keresztül. Kívánt esetben a kész levest turmixgéppel meg lehet szakítani, így krémleves készül.
7. A kész ételt mély körökbe öntjük, és krutonnal, krutonnal vagy ropogós kenyérrel tálaljuk.
Tekintse meg a videó receptjét is arról, hogyan lehet zöldség vitamin levest készíteni fogyáshoz, fogyókúrához vagy böjthöz.
