A kiadós lakoma és az elhúzódó séta után általában a mérleg plusz néhány kilogrammot mutat, és a gyomor belefárad a túlevésbe. Az alakformáláshoz meg kell tisztítani a beleket, és ebben a legjobb segítő a Panicle saláta.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
Az oldalon már több receptet is lefektettem a saláták kirakására, amelyekkel lefogyhatsz, plusz kilókat fogyhatsz, megtisztíthatod a gyomrodat és a beleidet. Ma van egy hasonló étel másik változata. Elkészítjük a "Panicle" salátát, ahol a saláta fő összetevői a káposzta, a cékla és az alma.
Néhány szó a fő összetevőkről. A káposzta a vitaminok tárháza. Káliumot, C -vitamint, fehérjéket és más hasznos anyagokat tartalmaz. Ezenkívül a káposztát tartják a fogyás egyik fő termékének. Rostot tartalmaz, amely javítja a belek működését, eltávolítja a méreganyagokat és normalizálja a koleszterint. Hasznos székrekedés, aranyér, rossz élelmiszer -emésztés esetén. A cékla jó a fogyáshoz is. A gyökérzöldség betainot tartalmaz, amelynek köszönhetően tisztítja a beleket és javítja az anyagcserét, valamint rostot, amely fokozza a gyomor motilitását és javítja az emésztési folyamatot. Ezenkívül a zöldség székrekedés és aranyér esetén is hasznos. Az alma ugyanolyan egészséges, mint a fenti zöldségek. Ezek a káposztával és a céklával együtt javítják a gyomor működését és javítják a motoros készségeket. Mint látható, a termékek összetétele a belek tisztítását célozza, ami ennek megfelelően a felesleges kilók eltávolításához vezet.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 49 kcal.
- Adagok - 1
- Főzési idő - 10 perc
Hozzávalók:
- Káposzta - 150 g
- Cékla - 150 g
- Alma - 1 db.
- Só - csipetnyi
- Növényi olaj - öltözködéshez
A "Panicle" saláta lépésről lépésre elkészítése káposztából, répából és almából:
1. Friss és lédús káposztát válasszon salátának. Én fehér káposztát használok, de ez egyáltalán nem szükséges. Választhat vörös káposzta vagy pekingi káposzta közül, és a kiválasztott káposztát vékony csíkokra vágja. Megszórjuk a fehéret vagy a pirosat egy csipet sóval, és kézzel emlékezünk rá, hogy elinduljon a lé. A pekingi káposztát nem kell sózni, nagyon lédús és nem igényel további lédússágot.
2. A Berté alma savanyú vagy édes -savanyú. Lédúsnak, ropogósnak és szilárdnak kell lenniük. könnyen csíkokra vagy kockákra vágható. A puha és laza nem fog működni. Nem távolítottam el a héját a gyümölcsről, de vannak kivételek. Ezért meghámozhatja a héját. Vegye ki a magdobozt a gyümölcsből, és vágja csíkokra vagy rostélyra.
3. Friss répát használnak. Válasszon olyan zöldséget, amely fiatal, szilárd, lédús és fényes. Hámozzuk meg és reszeljük le durva reszelőn, vagy vágjuk vékony csíkokra.
4. Tegye az összes elkészített ételt egy tálba.
5. Ízesítse őket növényi vagy más olajjal, például olajbogyóval.
6. Keverjük össze a salátát és tálaljuk. Ha nem eszi meg azonnal, öntse fel olajjal és keverje össze közvetlenül étkezés előtt.
Tekintse meg a "Seprű" saláta elkészítésének videó receptjét is.
