Semmi más nem jelzi a nő életkorát, például a kezek állapota és a nyak redői. A fiataloknak gyakran van „Vénusz gyűrűjük” is. Hogyan kell megfelelően ápolni a nyakát, nehogy megöregedjen? Erről fogunk most beszélni. A test ezen részének ápolását ugyanolyan gondosan kell kezelni, mint az arcot. Végül is nem felejtjük el felvinni kedvenc termékeinket a homlokra, az arcra, az orrra, az állra, akkor miért nem vigyázunk a nyakra is?
Olvassa el a nyaki ráncokról szóló cikkünket is
Hogyan kell ápolni a nyakát egész nap:
Reggel
Kezdjük a reggeli vízi eljárásokkal. Zuhanyozás közben öblítse le nyakát hideg vízzel, irányítva a víz áramlását különböző irányokba. Hangsúlyozzuk, hogy hideg és nem meleg, hogy javítsuk a vérkeringést ezen a területen. Ha megszáradt, dörzsölje meg tonikkal vagy uborka levével.
Este
A nappali smink eltávolításakor vattakoronggal távolítsa el róla a nap folyamán felhalmozódott port. Ebből a célból a sminklemosó tej ideális. Ez a kedvenc gyógymódom, nem csípi a szemet és jól hidratálja a bőrt. Ezután használjon nyakmaszkot vagy bozótot, majd törölje le a nyakát tonikkal, hogy helyreállítsa a bőr normál pH -értékét, amelyet a mosás megzavart. Az eljárások során semmilyen módon nem tudja kezelni a bőrt, minden érintést a középpontról az oldalsó felületre kell irányítani.
Ami a krémeket illeti, nem mindegyik az arcra és a nyakra való. Jobb kollagénnel választani - ez az anyag "feszesíti" a petyhüdt redőket és javítja a hangot. Alulról felfelé alkalmazza, és nem fordítva (ez megnyújtja a bőrt és elveszíti rugalmasságát). Ossza szét a terméket „legyezőben” a dekoltázs területén a közepétől lefelé és mindkét irányban.
Éjszaka
Ügyeljen arra, hogy milyen jól alszik. Minden nyakápolás kárba vész, ha továbbra is a nagy párnán alszik. Emiatt a ráncok csak megjelennek, ezért jobb, ha speciális ortopédiai vagy természetes anyagokból készült párnákat (például hajdinahéjból) választunk. Jót tesz a nyaknak, az arcnak és az általános egészségnek.
Videó a nyak és a dekoltázs fiatalságának megőrzéséről:
[média =
Nyaki torna
A munkahelyen ülve néhány egyszerű gyakorlatot végezhet. Ismételje meg mindegyiket 3 -szor. Az ismétlések számát idővel 10-12-szeresére kell növelni.
- Ahogy jobbra és balra fordítja a fejét, nézzen hátra a válla felett.
- Miközben a fejét balra és jobbra dönti, ne engedje, hogy a keze mozgassa a fejét. Tegye a kezét a halántékára.
- Az asztalnál ülve helyezze a könyökét az asztalra. Öklével támasztva állát, döntse előre a fejét. Leküzdeni a kéz ellenállását. A nyak izmai ugyanakkor megfeszülnek.
- Fogja össze a kezét a fej hátsó részén, és ellenállva hajtsa hátra a fejét.
- Húzza meg az ajkakat csővel, és folyamatosan ejtse ki az O-U-I-A-S hangokat (erőfeszítéssel). Ugyanakkor feszítse meg a nyaki izmokat.
- Döntse hátra a fejét nyitott szájjal. Próbálja erővel becsukni az állkapcsát, úgy, hogy alsó ajkával eltakarja felső ajkát.
- Gyakorlat a munkahelyen: fogjon ceruzát a fogaiba, nyújtsa előre az állát, és rajzoljon 2, 3, 9, 10 számokat a levegőbe.
- A "megvetés" maszkja: engedje le a száj sarkát, miközben feszítse meg a nyak izmait.
- Nyújtsa szét a mellkasát, tegye a kezét a vállára. Kezével megnyomva próbálja erővel kinyújtani a nyakát. Nyújtson ki, lélegezzen be, számoljon 10 -ig, majd lazítson és lélegezzen ki. Így a bőr feszes marad, mentes a ráncoktól és ráncoktól.
- Egyenesítse ki a vállát, engedje le a fejét a mellkasához. Döntse bal vállához (amennyire csak lehetséges), hajtsa vissza, majd jobbra és újra - a mellkasra.
Videó: tornagyakorlatok a nyak számára
Kontrasztos tömörítés
A kettős áll megjelenésének elkerülése érdekében hasznos hetente kétszer kontrasztos borogatást végezni a nyak számára. Hangosítanak, frissítenek, javítják a vérkeringést. Törölközőt vagy vastag mosogatórongyot felváltva forró és hideg vízben áztatva vigyen fel a nyakára és az állára. Ismételje meg 5-6 alkalommal. Ebben az esetben a hideg borogatás 4-5 másodpercig tart, a forró - 2 percig. Hidegen kezdje és fejezze be.
A pajzsmirigy betegségeiben ezek a manipulációk tilosak
Ebben az esetben a menta, a hárs és a zsálya meleg gyógynövény -borogatásai alkalmasak a nyakápolásra. Vegyünk egy pamut törülközőt, áztassuk be a húslevesbe, szorítsuk össze és tekerjük be a nyakát 20 percig.
Pakolások
Ami mindenképpen segít, az a nyakburkoló eljárások. Sokáig puhává teszik a bőrt, selymessé teszik és egyetlen ránc nélkül.
Sok recept létezik a nyakápoláshoz, de elmondunk egy bevált módszert - az uborka pakolást. Túlérett uborkára van szüksége. Vágja le, távolítsa el a magokat belőlük, és vágja ki a félig folyékony masszát. Vigye fel a nyakára, fedje le gézzel (4 rétegben hajtogatva). Várjon 20 percet, öblítse le hideg vízzel, vigyen fel tápláló krémet. Az uborkalé kisimítja a ráncokat, fehéríti a bőrt, puhává és bársonyossá teszi.