A zöld hajdina hihetetlen egészségügyi értékkel rendelkezik. Tökéletesen tisztítja a testet, és világszerte elismerten a legjobb diétás termék. A diéta hatása 5-7 kg súlycsökkenés 14 nap alatt.
Ha korábban gyakorlatilag semmit sem tudott róla, most az internet segítségével szó szerint mindent megtudhat róla. Tehát a zöld hajdina előnyeiről szóló cikk azt mondja, miért hozza a legnagyobb hasznot számunkra a csírázott formában történő fogyasztás. Sok érdekes tény is van, amelyeket nem kellett találgatnunk. Ma elmondjuk Önnek, hogyan kell használni ezt a terméket annak érdekében, hogy formába hozza magát, karcsúbbá váljon, és természetesen csak néhány hét alatt javítsa egészségét. Mégis lenne! Valójában a zöld hajdina nagy mennyiségű vitamint, mikro-, makrotápanyagot és fehérjét tartalmaz, amelyek támogatják a szervezetet az étrend során. Sok rost van benne, megszabadítva minket a sótól, a méreganyagoktól és a koleszterintől. Így az egészség javítása mellett akár 5-7 kg súlycsökkenést is elérhet mindössze 14 nap alatt.
Diéta menü
A zöld hajdina fogyása 3 lehetőséget tartalmaz. Hogy melyik a tiéd, az rajtad múlik, mindenesetre a hatás azonnal megjelenik. Az első közülük azon a tényen alapul, hogy ezt a terméket őrölt formában kell használni, kávédarálón összetörve. Adjon hozzá bármilyen zöldséglevet (sárgarépa, paradicsom, paprika stb.) A kapott porhoz. Tehát nagyon hasznos keveréket kap a tejföl konzisztenciájából, amelynek térfogatát 1 alkalommal tervezték. Hozzá kell tenni, hogy emellett egész nap tiszta vizet kell inni. Az elviselhetetlen éhségérzettel néhány órával a hajdina után bármilyen zöldséget vagy gyümölcsöt fogyaszthat, és éjszaka - igyon egy pohár kefir 1% zsírt. A hajdina őrölt zöldséglében 0,5 evőkanál hozzáadható a nagyobb előny érdekében. l. bogáncsmagliszt és / vagy zabmagliszt. A folyadékhoz szénsavmentes ásványvizet is adhat, - zöldségpüré levest kap.
A következő módszer a párolt hajdina. Ehhez öntsön 2 csésze gabonapelyhet egy mély edénybe, töltse fel forró vízzel (800 ml), és hagyja egy éjszakán át a fedőt szorosan lezárva (opcióként termoszban is gőzölheti). Reggelre kész lesz a zabkása. Ossza fel egyenlő részekre (3-4 alkalommal). Ezenkívül a nap folyamán meg kell inni 1 liter alacsony zsírtartalmú kefirt - megengedett a zabkásához. Ebéd után ehet 1-2 almát, körtét vagy más gyümölcsöt.
És végül, a harmadik módja annak, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, ha friss hajdina zöld hajdinát eszik. A kéthetes energiaterv megegyezik a fenti opciókkal. Az egyetlen dolog, amit tudnia kell, hogy hogyan kell megfelelően csíráztatni a hajdinát. A csírázásának számos lehetősége van, de az alábbiakban példát adunk a kétnapos hajdina főzésére, centiméteres csírával:
- Öblítsen le 1 csésze gabonapelyhet vízzel az esetleges portól és felesleges törmeléktől. Távolítsa el az úszó magokat (nem fognak csírázni).
- Helyezze egy mély tálba, öntsön 2-3 csésze tisztított vizet, és hagyja másfél-két órán át.
- Lecsepegtetjük, és kanállal enyhén elsimítjuk a tál oldalán a darákat. Fedjük le fedővel.
- Az éjszaka folyamán lesz ideje kihajtani, 24 óra múlva pedig jó hajtásokat ad. Így két napos zöld hajdina készül. Néha megkeverheti, hogy jobban megszáradjon a nyálkától. Ha magas a páratartalom, tegye a hajdinát a hűtőszekrénybe a második napon, hogy elkerülje a penészedést. Ugyanakkor a hideg egyáltalán nem zavarja további csírázását.
Vannak, akik szeretik a 10 órás gabonát. A főzési technológia szinte azonos: öblítse le hideg vízzel, hagyja az elárasztott hajdinát 6-8 órán keresztül, ezalatt elegendő mennyiségű nedvességet szív fel. Ezt követően engedje le a vizet, és öblítse le a duzzadt magokat. Fedje le a tetejét nedves ruhával (lehetőleg gézzel), hogy lélegezni tudjanak, és ugyanakkor ne száradjanak ki. Maximum 10 óra múlva ízletes hajdinacsíra lesz!
Főzz zöld hajdinát - ez nemcsak a dédelgetett válasz lesz a "hogyan kell lefogyni" kérdésre, hanem az életed jobbá és egészségesebbé tételének módja is!
Videó a hajdina böjti napjáról: hajdina diéta
[média =
