A mézzel sült sütőtök csodálatos desszert a reggeli kávéhoz, amely nemcsak ízletes, hanem nagyon egészséges is.
Tartalom:
- A desszert előnyei
- Melyik tököt válasszuk
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
Sok gyermek és felnőtt is édesszájú, akik nem idegenkednek attól, hogy valami édeset és ízleteset egyenek. De nem minden vásárolt édesség egészséges, ezért azt javaslom, hogy vigyázzon egészségére, és készítsen ízletes finomságokat rokonainak természetes termékekből. Ma egy szokatlanul finom receptet osztok meg veletek - sütőtököt sütőben, mézzel és citromlével. Ez a desszert rendkívül ízletes, mérsékelt édeskés, amelyet a citrusfélék pikáns savassága hígít.
A sütőtök desszert előnyei mézzel
Ez a desszert egyidejűleg egészséges és természetes termékekből készül: tök, citrom és méz, amelyek a tartományban energiát, erőt, egészséget és előnyöket adnak testünknek.
Így például az ősz királynője - tök, normalizálja az emésztést, elősegíti a fogyást, enyhít mindenféle betegséget, gyógyítja a sebeket és égési sérüléseket, és csökkenti a rák kockázatát. A méz is ugyanolyan hasznos, segít meggyógyítani a gyomrot, megvédeni magát a megfázástól, megszabadulni a ráncoktól és fogantatni egy gyermeket. A citrom pedig a C-vitamin fő forrása, amely nagyon fontos az immunrendszer erősítéséhez, különösen az őszi-téli időszakban. Ezért vegye figyelembe ezt a desszertet, főzze meg, és ne csak élvezze az ételt, hanem hasznot is.
Melyik tököt válasszam?
A sütőtök kiválasztásakor ne feledje, hogy nem minden tökfajta jó. A legjobb gyümölcsök kerekek, közepes méretűek, mert sokkal édesebbek. A héjának sima és sűrűnek kell lennie, sérülés és foltok nélkül, élénk narancssárga telített színű. A pép szilárd, szilárd és húsos. Egy jó tök súlya körülbelül 3-5 kg.
- Kalóriatartalom 100 g - 52 kcal.
- Adagok - 300 g
- Főzési idő - 50 perc
Hozzávalók:
- Tök - 300 g
- Citrom - 1 db.
- Méz - 3 evőkanál
- Őrölt fahéj - 0,5 tk
Sült sütőtök főzése mézzel
1. Vágja le a tök szükséges részét, hámozza meg és vágja körülbelül 5-7 mm vastag szeletekre. Ha még mindig van metszett gyümölcse, ne feledje, hogy sokáig nem tárolja. Egy héten belül fel kell használni, különben romlani kezd.
2. A citromot megmossuk, félbevágjuk, és a levét kifacsarjuk belőle.
3. Tegyen mézet és őrölt fahéjat egy tartályba citromlével.
4. A mártást jól keverjük össze.
5. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, és ráhelyezzük a tök szeleteket, felöntjük a mézes-citromos mártással. Melegítsük elő a sütőt 200 fokra, és küldjük el a finomságot 40 percig sütni. Ezután tálalja az asztalhoz. Melegen és hidegen is fogyasztható.
Lásd még a videó receptjét: Édes sütőtök mézzel és fahéjjal a sütőben.
