Születés előtti apátia és előfordulásának okai. A cikk gyakorlati tanácsokkal szolgál a depresszió megszüntetésére egy jelentős dátum előtt. A születésnapi depresszió egyfajta melankólia, amely egy közelgő különleges esemény előtt jelentkezik. Az úgynevezett "születésnapi fiú-szindróma" különösen fontos a harmincas éveket betöltött emberek számára. Ugyanakkor a jeles dátum vétkese, lakoma és ajándékok helyett a rokonok és barátok elől a világ végére akar menekülni.
A születésnap előtti depresszió okai
Az apátia megjelenése mindazzal szemben, ami a közelgő ünnepség előestéjén történik, a következő okokkal járhat:
- Gyermekkori trauma … A pszichológusok szerint minden fóbia és neurózis eredetét pontosan a személyiségérés időszakában kell keresni. Egy gyermek, akit egy tréfa miatt megbüntettek, és megfosztották a születésnapjának megünneplésének lehetőségétől, biztosan emlékezni fog erre a tényre.
- Félelem az életkorral kapcsolatos változásoktól … A tükör a legdurvább kritikus minden ember számára. Az életkor előrehaladtával az emberek depresszióba esnek, mert kevesen képesek elfogadni a közelgő öregséget.
- A kerek dátumoktól való félelem … Az életkorral kapcsolatos változásoktól való félelem megsokszorozódik, amikor a nap hősének egy bizonyos időpontban kell megünnepelnie születésnapját. A 30, 40, 50 év jelzések különösen megijesztik az embereket egy jelentős esemény előtt, mert új mérföldkőhöz való átmenetet jelölnek.
- A fesztivál megszervezésének lehetetlensége … Nem mindenki büszkélkedhet azzal a lehetőséggel, hogy nagyszabásúan ünnepelheti születésnapját. Ugyanakkor valaki nyugodtan reagál a bejelentett tényre, de van egy olyan kategória, akik az állítólagos ünneplés előtt anyagi nehézségekkel borulnak depresszióba.
- Személyes problémák … Kevés ember szeretne szórakozni a barátaival, ha konfliktusok vannak a családban. Hasonló helyzet általában azzal ér véget, hogy az ünneplés során mind a születésnapi személy, mind vendégei hangulata romlik.
- A kellemetlen látogató valószínűsége … A hívatlan vendég rosszabb, mint a tatár, amit az élet gyakorlat is megerősít. Vannak, akik rémülten várják születésnapjukat, és depressziósak lesznek, mert megértik egy kellemetlen személy, például ugyanazon anyós vagy anyós látogatásának elkerülhetetlenségét.
- Irigység … Van egy olyan kategória, akik mások jólététől óvakodnak, és akiknek a saját születésnapjuk nem ünnep, hanem anyagi lehetőségeik kigúnyolása. Miután összehasonlították a rendelkezésre álló pénzeszközöket egy gazdagabb emberrel, aki minden ünnepét nagyszabásúan ünnepli, az irigy születésnapi ember depressziós lehet.
- Fél a felesleges ajándékoktól … Vannak, akik csüggednek, ha évről évre látszólag haszontalan dolgokat mutatnak be nekik. A végtelen csecsebecsékre tekintve, melyekkel a vendégek nagylelkűen felruházzák őket, az alkalom hősei szorosan mosolyognak, és teljes elnyomást éreznek nemcsak attól, hogy el kell vinni őket, hanem attól is, hogy máshol kell tárolni és használni. hogy ne sértse meg a megajándékozott személyt.
- Vonakodás az energiapazarlástól … A születésnap mindig komoly befektetést igényel. Még a „családi körben ülni” kifejezés is nagyon feltételes fogalom, mert a rokonokat megsértheti, ha csak szendvicsek vannak az ünnepi asztalon.
- Nem hajlandó ünnepelni különböző helyeken … A legtöbb esetben otthon kell ünnepelni a születésnapját, majd a kollégákkal. Mindez további pénzügyi költségekhez és felesleges stresszhez vezet a születésnapi személy számára két rendezvény szervezésekor.
- Képtelenség látni szeretteit … Az elváláskor a szerető szívek még inkább vonzódnak egymáshoz. A születésnapi depresszió gyakran meglátogatja azt a személyt, aki kényszerített körülmények között nem élvezheti a nyaralást a családjával.
- Rossz tapasztalatok a múltban … Nem minden ünnepi dátum követ egyértelműen meghatározott forgatókönyvet. Bizonyos esetekben a születésnap olyan kellemetlen következményekkel jár, hogy egy személy nem akarja megismételni a hibáit.
- Magányos hajlam … Egy mély introvertált kezdetben ellenzi, hogy a vendégek kopogjanak a névnapján. Hétköznap is megpróbál falat alkotni maga és közvetlen környezete között, amely pontosan a születésnapján halad előre.
- Fonofóbia … A hangos zajtól való félelem közvetlenül összefügg a következő jelentős dátum előtti depresszióval. A születésnapot általában viharos gratulációk és gyújtó zene kíséri, ami idegesít egy igazi fonofóbot.
- A munkarend összeegyeztetése a születésnappal … Azok az emberek, akik nem szeretik névnapjaikat átütemezni vagy előre lebonyolítani, gyakran depressziósak a hangoztatott tényezőtől. Nem örülnek a vasárnapi születésnapjuknak sem, amikor másnap reggel dolgozniuk kell.
- Nézeteltérések egy párban … Ebben az esetben arról fogunk beszélni, hogy a család néha másképp tekint az ünneplésre. Egy személy depressziós lehet, mivel a másik fele nem otthon, hanem a természetben vagy a kávézóban akar születésnapot szervezni, vagy nem hajlandó megvalósítani azokat az elképzeléseket, amelyeket a születésnapi személy régóta élt.
- Jelentős dátumok egybeesése. Nem mindegyikünk örül majd annak a ténynek, hogy szilveszterkor vagy más ünnepen találkoznunk kell szeretteinkkel. Amikor a születésnapi embernek egészséget és boldogságot kíván, a pohárköszöntőket gyakran hallják egy másik alkalommal, és maga az alkalom hőse elfelejtettnek és szükségtelennek érzi magát.
- "Február 29" tényező … A szökőév üres kifejezés lehet azok számára, akik rossz napon születtek. Az ember néha depressziós, mert jelentős dátuma más dátumokra esik a naptárban, és valójában egyáltalán nincs ünnep.
- Egy szeretett személy elvesztése … Egy tragikus esemény után nem lehet szó semmiféle örömről az életben. A gyász nemcsak a születésnap előtti depresszióhoz vezet, hanem egy súlyos neurózishoz is egy szeretett személy elvesztése után.
Fontos! A megszólaltatott jelenség okai pszichológiai és mindennapi jellegűek. Következésképpen maga az ember képes megváltoztatni hozzáállását egy ilyen ünnepélyes eseményhez.
A depresszió fő tünetei születésnapján
Egy jelentős dátum előestéjén a leírt problémával küzdő személy általában így érzi magát:
- Fásultság … Ez esetben az IA szamara jut eszembe, amely névnapján nem várt semmi jót ettől a naptól. A jelentős dátum megünneplésére való hajlandóság gyakran előfordul olyan személynél, aki nehéz érzelmi vagy anyagi helyzetben van.
- Szorongás … A születésnap előtti idegesség a test megfelelő reakciója egy közelgő eseményre. Azonban, ha kézremegés történik, amikor a szeretteivel való találkozóra készül, gondoljon a bankett megszervezésének megvalósíthatóságára.
- Ingerlékenység … A legtöbb esetben a születésnapi emberek nagyon várják ezt a jelentős napot, hogy meleg társaságban töltsék. Az ünnep előtti depresszióval azonban az alkalom hősét minden apróság bosszantani fogja.
- Túlzott követelmények … Az a személy, akinek születésnapja előtt depressziós jelei vannak, gyakran nem tudja elmondani depressziójának okát. A legtöbb esetben többet szeretne kihozni a közelgő eseményből, mint amennyit be tud fektetni ebbe.
- Menekülés mindenki elől … A közelgő depresszió első tüneteinél az alkalom hőse egy hangos fóbiával igyekszik a lehető legtávolabb eltávolodni otthonától. Ugyanakkor kikapcsolja a telefont, hogy ne hallgassa meg számos baráti gratulációt.
Jegyzet! A hangoztatott probléma összes felsorolt tünete nem az érzelmi összeomlás jele. Ezért átmeneti jelenségnek tekinthetők, amelyek korrigálhatók.
Születésnapján depressziós hírességek
Általában a híres emberek szeretik nagyszabásúan ünnepelni ezt az ünnepet. Néhányan azonban megpróbálnak elvonatkoztatni a születésnaptól:
- Stanislav Govorukhin … Ez a tehetséges személyiség ismert arról, hogy olyan legendás filmek rendezője, mint a "The Meeting Place Cannot lehet Changed" és a "Bless the Woman". Egy ugyanolyan híres fiú halála után apja minden születésnapja előtt depresszióba esik. Beleegyezik, hogy csak az évfordulókat ünnepli, ugyanakkor pompás események nélkül.
- Larisa Dolina … Az énekes számára az öregedés ténye tabutéma. Annyira fél a tekintélyes kor közeledtétől, hogy minden alkalommal, amikor születésnapja jön, depresszióba esik.
- Szőlőcukor … A híres énekesnő nagyon fél a haláltól, ezért minden születésnapja borzalommal várja. Második gyermeke születése után a popsztár fél a magánytól idős korában, ezért évente egyszer, a jeles napján kezd depressziós lenni.
- Keanu Reeves … A színész, akit Hollywood egyik legjobban fizetett színészeként tartanak számon, szeret barátainak nagyon jelentős pénzbeli ajándékokat adni. Viszont Keanu saját születésnapján depresszióba esik, és megpróbál elrejtőzni minden ismerőse elől, hogy ne fogadjon el kölcsönös ajándékokat tőlük.
A blues kezelésének módjai születésnapod előtt
Minden esetben érdemes megérteni azt a helyzetet, amely egy adott fóbiához vezetett. A születésnap előtti és utáni depresszió gyorsan kezelhető, ha komolyan veszik a hangoztatott problémát.
Pszichológiai ajánlások a depresszió megszabadulására
A közelgő ünneplés kimenetelét a következőképpen kell elemezni, nehogy apátiás állapotba kerüljünk utána:
- Az illúziók feladása … A pszichológusok azt tanácsolják, hogy ne csináljunk fétist a születésnapról, hogy aztán ne jöjjön be a beteljesületlen remények keserű csalódása. A szakértők meg vannak győződve arról, hogy jobb lebecsülni egy tényt, mint szomorú kimenetelével depresszióba esni.
- Nyaralás tervezése … Jobb a biztonságban lenni, mint később szégyenkezni a vendégek előtt. Az ünneplés minden szakaszát alaposan át kell gondolni, hogy a meghívott száz százalékosan érezze a születésnapi személy figyelmét.
- Magánélet … Ha egy személy introvertált, akkor jobb, ha egyedül van ezen a jelentős napon. A közeli emberek megértik ezt a viselkedést, és nem zavarják a születésnapi embert. A depresszió nem jelenik meg egy introvertált személyben, ha ezt az időszakot önmagával tölti. És hogy a bosszantó szenvedők ne zavarják a gratulációt, minden évben szervezhet kis kirándulásokat magának kikapcsolt telefonnal.
- Az elmúlt év elemzése … A születésnap előtti blues elkerülése érdekében le kell írnia az elmúlt 12 hónapban bekövetkezett összes eseményt. Egy ilyen tevékenység nemcsak elvonhatja a figyelmet a szomorú gondolatoktól, hanem alapot adhat az élet jövőbeli terveinek meghatározásához is.
- Tekintse meg családi albumát … Bármilyen jelentős eseményen az emberek szeretnek fényképezni, hogy így megőrizzék az emlékeiket. Ha a születésnapi személy érzi a közelgő depresszió minden jelét, akkor csak nézze át a családi archívumot fényképek formájában. De ugyanakkor ne arra figyeljen, hogy változik, hanem arra, hogy mennyire örömteli és szórakoztató a család közelében lenni.
- Keressen nyaralásszervezőket … Ha az anyagi lehetőségek lehetővé teszik, hogy szakembert hívjon meg az ünneplésre, akkor ezt a lehetőséget ki kell használni. Azáltal, hogy a jelentős randevú megszervezésének felelősségét átruházzák egy e terület szakemberére, sokan leállnak a depressziótól és pánikba esnek. Ha nincs erre pénz, akkor kérheti hozzátartozóit, hogy segítsenek az ünnep előkészítésében. Például ossza meg mindenkinek a saláták elkészítését, és kérje házastársa segítségét a ház körül.
- Változás a megjelenésben … A születésnapja előtti blues és apátia elleni küzdelemben egy másik képet próbálhat ki. A születésnapi személynek kiemelkednie kell a vendégek között, így a stylist látogatása vagy az interneten hasonló témában való információ megismerése nem árt neki.
- Értékes tárgy vásárlása … A születésnapod előtti jelentős ajándékkal való kényeztetés nem tilos, de még üdvözlendő is. A pszichológusok ezt a módszert ajánlják a depresszió kezelésére, kellemes meglepetéseket okozva maguknak kedvenc dolog formájában.
- Filmnézés … A születésnapod előtti stresszoldáshoz nézd meg a The Game című kaland -thrillert Michael Douglas és Sean Penn főszereplésével. A film cselekménye egy munkamániás férfi történetén alapul, akit az öccse kockázatos szórakozásba vont izgalom és a megszokott rutin miatt. A hangulat növelésében a "13 -tól 30 -ig" és a "Hazug, hazug" vígjátékok is segítenek, amelyek egy születésnapi vicces történeteket írnak le.
Orvosi tanács a depresszió előtt egy nagy randi előtt
Szakértők szerint az érzelmi stressz a következőképpen oldható meg:
- Fitoterápia … Hasonló gyógymódot az idegrendszer megnyugtatására specifikus növények használatának is neveznek. A depresszió születésnap után és azt megelőzően könnyen kiküszöbölhető kamilla, menta, valerian gyökér és anyavirág infúziójával. A szakértők azt javasolják, hogy főzzenek teát a megszólaltatott gyógynövényekből, és igyák meg egy héttel a tervezett ünnep előtt. Ezt az eljárást helyettesítheti a "Novo-Passit", amely citromfű, orbáncfű, galagonya, komló és bodza.
- Ellenszenvi gyógymód … Ebben az esetben a homeopátiára összpontosítunk, amelyet az orvosok alternatív gyógyászatnak neveznek. Az orvossal való konzultációt követően kipróbálhatja az Ergoferon vagy a Kolofort szedését stresszoldóként születésnapja előtt.
- Fizikoterápia … Ha a depresszió születésnapja előtt jelentkezik, akkor hasonló módszert kell alkalmaznia az apátia kezelésére. A szakértők az ilyen eljárások egész sorát javasolják, beleértve a fototerápiát, az elektroforézist, a hőterápiát és az UHF-t (a test nagyfrekvenciás mágneses mezőjének való kitettség).
Hogyan kell kezelni a depressziót születésnapján - nézze meg a videót:
Arra a kérdésre, hogy miért éri el a depresszió a születésnap előtti maximumpontját, maga a születésnapi ember válaszolhat. Az ilyen állapot nem patológia, ezért a pszichoterapeuta látogatását helyettesítheti az önvizsgálat és a nyugtatók, valamint az előzetes erkölcsi felkészülés és a szeretteinek segítsége az esemény megszervezésében.
