A sütőtökből sokféle finom desszert készíthető. De a főzés legegyszerűbb módja a gyümölcs sütése a sütőben. Finom, egyszerű, gyors és olcsó. Ez is hasznos.
A recept tartalma:
- Hozzávalók
- Főzés lépésről lépésre
- Videó recept
A sütőtök igazságtalanul elfelejtett zöldség. Finom édeskés íze, gazdag tápértéke és kellemes aromája van. Számos diéta, különösen a fogyás és az egészséges táplálkozás menüinek nagyszerű összetevője. Ebből az édes, élénk narancssárga szépségből sokféle remek étel készíthető. A legnépszerűbbek a sütőtök palacsinta, tök zabkása, pékáruk stb. Korábban megosztottam ezeket a csodálatos recepteket, és megtalálhatja őket weboldalunk oldalain. Ezúttal egy sütőben sütőtök receptjét szeretném megosztani fokhagymával, mézzel és citrommal. Ez a fűszeres desszert független ételként jó, melegen és hűtve is. A recept egyszerű és ízletes. Alkalmas azok számára, akik diétát esznek vagy egyházi böjtöt tartanak.
Ezenkívül egy ilyen sült sütőtököt nemcsak önmagában fogyaszthat, hanem desszertek, gabonafélék vagy meleg saláták készítéséhez is felhasználhatja. Végül is általában hozzászoktunk ahhoz, hogy ezekhez az ételekhez zöldségeket főzzünk, és salátához süssük. És ha sült sütőtököt fűszerekkel tesz zabkásába vagy lepénybe, akkor az étel íze jelentősen javulni fog. Többek között kiegészítheti az étkezést mindenféle fűszerrel, fűszernövényekkel és fűszerekkel, amelyeket leginkább kedvel.
- Kalóriatartalom 100 g -on - 46 kcal.
- Adagok - 400 g
- Főzési idő - 40 perc
Hozzávalók:
- Tök - 200 g
- Őrölt fahéj - 1 tk
- Fokhagyma - 1 szegfűszeg
- Citromlé - fél citromból készült
- Méz - 1 evőkanál
Lépésről-lépésre recept sült sütőtök fokhagymával:
1. Készítse elő az öltözködést. Egy mély tálban keverje össze a citromlevet, amelyet a citrusfélékből préselnek ki. Vigyázzon, nehogy csontokat kapjon. Adjunk hozzá őrölt fahéjat, mézet és darált fokhagymát. Ízlés szerint adjon hozzá fűszereket és fűszereket.
2. A fűszereket simára keverjük, hogy az összes fűszer egyenletesen eloszoljon.
3. Hámozza le a tököt a kemény bőrről. Ha nehéz lesz vágni, tartsa a mikrohullámú sütőben 3-4 percig. A bőr puhább és könnyebben vágható lesz. Távolítsa el a rost magokat is. A zöldségeket folyó víz alatt mossuk meg és papírtörlővel szárítsuk meg. Körülbelül 4-8 mm vastag szeletekre vágjuk, amelyeket egy egyenletes rétegben egy tepsibe rakunk.
4. A mártást egyenletesen kenje el minden sütőtökdarabra.
5. Tetejére még tök szeleteket teszünk, és mártással is bevonjuk. Folytassa a sütőtök kirakását, és öntse rá a mártást. De egy rétegben is terítheti egy nagy tepsire.
6. Melegítse elő a sütőt 180 fokra, és küldje el a desszertet fél órára sütni. A tök állagának lágynak kell lennie.
7. Tálald az asztalon az ínyencséget, tálalva teával, kávéval, egy pohár fehérborral, vagy csak használd önmagában.
Tekintse meg a videó receptjét is arról, hogyan kell sütni a sütőtököt a sütőben.
