Ismerje meg, hogyan kell helyesen használni a sporttáplálkozást és a szteroidokat az erőteljes edzésből való jó felépüléshez. Jelenleg a sportfarmakológia meglehetősen sok gyógyszert hoz létre a test helyreállításához. És ez érthető is, mert a sportolók intenzív edzést és anabolikus szteroidokat használva súlyos stresszt okoznak a szervezetben, amelynek aztán helyre kell állnia. És ezt a lehető leggyorsabban meg kell tenni.
A gyógyuláshoz használt gyógyszerek kiválasztásának jellemzői
A helyreállító gyógyszerek kiválasztásakor ajánlott figyelni a következő pontokra:
- Orvosi és biokémiai megfigyelések;
- A "korlátozó" láncszem azonosítása (központi idegrendszer, szív stb.);
- A szervezet alkalmazkodóképessége, ellenállása és hiperaktivitása ugyanazon gyógyszerrel szemben;
- A sportoló krónikus betegségeinek megelőzésének vagy kezelésének szükségessége;
- Pszichológiai állapot és viselkedési reakció a verseny során.
Bármely sportágban, beleértve a testépítést is, az edzési folyamat három szakaszát szokás megkülönböztetni: felkészítő, versenyképes és átmeneti. Ezek közül az első általában 14 vagy 16 hétig tart, és évente kétszer meg kell ismételni. Természetesen ennek feltétele, hogy a sportoló évente kétszer részt vegyen a versenyeken.
A legtöbb esetben az előkészítő időszak belső szerkezete a következő lépésekből áll:
- Kötet -erősség - körülbelül 3 hétig tart;
- Különleges volumenű képzés - 7 héten keresztül zajlik;
- Kötetformáló - időtartama körülbelül 5 hét.
Talán az edzési ciklus ezen szakaszának fő feladata a sportoló súlyának, erőmutatóinak és izomtömegének növelése. A feladatok minden szakaszban megvannak a sajátosságaik, és ezek alapján kell kiválasztani a gyógyuláshoz szükséges sport farmakológiát.
A versenyképzési időszak szerkezetében a következő szakaszokat lehet megkülönböztetni:
- Formatív -megkönnyebbülés - időtartama körülbelül 6 hét;
- Domborított - 4-6 hétig tart;
- Végső - a szakasz időtartama 2-4 hét.
Nos, az utolsó időszaknak - az átmeneti időszaknak - is megvan a maga szerkezete:
- Könnyű edzés 3 vagy 4 hétig;
- 1 vagy 2 hétig tartó aktív pihenés.
Az átmeneti időszakban a sportolónak vissza kell állítania minden testfunkciót.
A helyreállító gyógyszerek fő típusai
Most érdemes alaposabban megvizsgálni, hogy a sportfarmakológia mit kínál a gyógyuláshoz.
Vitamin komplexek és vitaminok
A vitaminok közül két komplexet lehet megkülönböztetni - "Aerovit" és "Kvadevit". Az elsőt naponta kétszer egy tablettát kell fogyasztani 20-25 napig.
A "Kvadevit" fő feladata az intenzív edzés során megváltozott biokémiai folyamatok normalizálása, az anyagcserére gyakorolt pozitív hatás és a más gyógyszerek alkalmazása során fellépő mellékhatások gyengítése. A komplexet a főétkezés után a nap folyamán háromszor, egy tablettában kell bevenni 21-28 napig.
A B csoportba tartozó vitaminok nagyszámú feladatot látnak el, amelyek közül kiemelhető: javítják az aminosavvegyületek anyagcseréjét és szintézisüket, fokozzák a vérképzés folyamatát, helyreállítják a májat és a központi idegrendszert.
Az E -vitamin képes lelassítani a zsírsejtek szabad oxidációját, aktívan részt vesz a szénhidrátokból származó zsírok szintézisében, javítja az egész test energiaellátását stb.
A C -vitamin fokozza a szénhidrátok metabolikus reakcióit, felgyorsítja a véralvadást, növeli az erek permeabilitását és növeli a szervezet immunitását.
Anabolizátorok
A glutaminsav közvetlenül részt vesz a nitrogéncserében, és hozzájárul az ammónia zsírtalanításához. Pozitív hatással van a központi idegrendszerre és az agyra is.
A metionin az egyik legfontosabb aminosav. Hozzájárul a nitrogén egyensúly fenntartásához, segít a májnak megszabadulni a felesleges zsírsejtektől. Az "Alvezin" komplex gyógyszer szintén nagyon hasznos lehet. Nagyszámú aminosav vegyületet tartalmaz.
Különösen népszerű a sportolók körében a karnitin, amely javítja az étvágyat és növelheti a testsúly növekedését. Ezenkívül ezt az anyagot a szervezet maga szintetizálja elegendő mennyiségű vas és C, PP és B6 vitamin jelenlétében.
Enzimek
A fesztiválnak köszönhetően javítható az egész gyomor -bél traktus működése, helyreállítható a károsodott májszövet, és a szer alacsony anabolikus hatással is rendelkezik a szervezetre.
A citokróm C enzim hatóanyag aktívan részt vesz a szöveti légzés folyamatában és növeli az oxidatív reakciók hatékonyságát. A gyógyuláshoz használt sport farmakológia gyógyszert használ a sportolók állóképességének növelésére.
Energia
Az inozin közvetlenül részt vesz a fehérjevegyületek és a cukor cseréjében, pozitív hatással van a szívre és a májra. A szervezet energia -tárolási képességének fokozására való képessége miatt a gyógyszer növeli az általános teljesítményt.
A riboxin meglehetősen népszerűvé vált a testépítésben, amely növelheti a szervezet redox-reakcióinak hatékonyságát, és fehérje-energia tulajdonságokkal rendelkezik.
Adaptogének
Az ilyen típusú gyógyszereket a fáradtság és a túledzettség csökkentésére használják. A legnépszerűbbek a ginseng gyökere, az eleutherococcus, a pantokrin.
A központi idegrendszer helyreállításának eszközei
A Nootropil vagy a pirocetám jelentősen javíthatja az agysejtek közötti energia -anyagcserét, segítve azok neurofiziológiai képességeinek növelését. Megállapítást nyert az is, hogy képesek befolyásolni egyes aminosav -készítmények anyagcsere -folyamatait.
Nézzen meg egy videót a gyógyszeres kezelésről a helyreállításhoz:
Ezenkívül az amnalon és az orehotel nagyon népszerűek.
